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Tomaten-Nabe (Japanischer Tomaten-Eintopf) Rezept

Tomaten-Nabe ist ein japanisches Eintopfgericht mit einer herzhaften Tomatenbrühe, Gemüse und Hähnchen – ein wärmendes und aromatisches Gericht.

Zubereitungszeit gesamt

45 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

4

Zubereitung Tomaten-Nabe (Japanischer Tomaten-Eintopf)

  1. 1

    Das gesamte Gemüse gründlich waschen und vorbereiten. Die Tomate in Spalten schneiden, Zwiebel und Knoblauch in dünne Scheiben schneiden, den Kohl in mundgerechte Stücke hacken und die Karotte in dünne Scheiben schneiden. Die Hähnchenbrust ebenfalls in mundgerechte Stücke schneiden.

  2. 2

    In einem großen Topf das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen, dann Knoblauch und Zwiebel dazugeben und anschwitzen, bis die Zwiebel glasig und duftig ist.

  3. 3

    Die Hähnchenstücke in den Topf geben und anbraten, bis sie außen nicht mehr rosa sind.

  4. 4

    Die Hühnerbrühe angießen und alles zum leichten Kochen bringen.

  5. 5

    Tomatenspalten, Kohl, Karotten und weiteres Gemüse nach Belieben hinzufügen. Die Hitze reduzieren und alles etwa 10–15 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

  6. 6

    Den Eintopf mit Salz, Pfeffer und Sojasoße nach Geschmack würzen und alles gut verrühren, damit sich die Aromen verbinden.

  7. 7

    Optional: Am Ende Udon-Nudeln oder Tofu hinzufügen und weitere 5 Minuten köcheln lassen, bis alles durchgewärmt ist.

  8. 8

    Das Tomaten-Nabe heiß servieren und nach Belieben mit gehackter Petersilie oder Basilikum garnieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

280 kcal

Protein

25 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

7 g

Bewertungen (7)

Andrea Russo

Schmeckt wie bei Oma, großartig!

Andrea Conti

Tolles Rezept, die Familie war begeistert!

Martin Klein

Eines meiner neuen Lieblingsrezepte!

backcanavari4504

Sehr empfehlenswert, alle waren begeistert.

Claudia Weber

Geschmacklich nicht ganz meins.

Grill82
YummyCook2840

Hervorragend! Gäste waren total begeistert.

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