
Tigergarnelenreis Rezept
Tigergarnelenreis ist ein aromatisches asiatisch inspiriertes Gericht mit saftigen Tigergarnelen, die mit würzigen Gewürzen und Gemüse gegart und unter duftenden Reis gemischt werden – eine sättigende und farbenfrohe Mahlzeit.
Zubereitungszeit gesamt
40 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
25 Min.
Portionen
2
Zubereitung Tigergarnelenreis
- 1
Den Reis unter kaltem Wasser abspülen, bis das Wasser klar bleibt, anschließend 20 Minuten in Wasser einweichen und abgießen.
- 2
Pflanzenöl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 3
Gehackten Knoblauch und in Scheiben geschnittene Zwiebel in die Pfanne geben und anschwitzen, bis alles duftet und die Zwiebel glasig ist.
- 4
Gewürfelte Tomate hinzufügen und weich dünsten.
- 5
Die Tigergarnelen in die Pfanne geben und garen, bis sie sich rosa färben und gerade gar sind.
- 6
Den abgetropften Reis unterrühren und gut mit den Garnelen und dem Gemüse vermengen.
- 7
Hühnerbrühe angießen und Salz, schwarzen Pfeffer sowie Kurkumapulver für Farbe und Geschmack hinzufügen.
- 8
Die Mischung aufkochen lassen, dann die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren, die Pfanne abdecken und etwa 15–20 Minuten köcheln lassen, bis der Reis gar und die Flüssigkeit aufgesogen ist.
- 9
Die Hitze abschalten und den Reis zugedeckt weitere 5 Minuten ruhen lassen.
- 10
Den Reis mit einer Gabel auflockern und vor dem Servieren frisch gehackten Koriander sowie Frühlingszwiebeln unterheben.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
390 kcal
Protein
28 g
Kohlenhydrate
45 g
Fett
8 g
Bewertungen (4)
Habe es schon mehrfach nachgekocht. Immer ein Genuss!
Tolles Rezept, die Familie war begeistert!
Die Anleitung ist super verständlich, Ergebnis top!
Sehr empfehlenswert, alle waren begeistert.
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