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Tavuk Beyti (Hähnchen-Beyti-Wrap)
HauptgerichteMittel4.2

Tavuk Beyti (Hähnchen-Beyti-Wrap) Rezept

Tavuk Beyti ist ein beliebtes türkisches Gericht aus gewürzten Hähnchen-Hackfleisch-Kebabs, die in Fladenbrot gerollt, mit einer aromatischen Knoblauch-Tomaten-Sauce übergossen und häufig mit Joghurt sowie gegrilltem Gemüse serviert werden. Dieses Gericht vereint rauchige Grillnoten mit frischen Kräutern und einer würzigen Sauce.

Zubereitungszeit gesamt

35 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Tavuk Beyti (Hähnchen-Beyti-Wrap)

  1. 1

    Zwiebel und Knoblauch fein hacken. Das Hähnchen-Hackfleisch mit der geriebenen Zwiebel, dem Knoblauch, Salz, schwarzem Pfeffer und Chiliflocken vermengen. Fein gehackte Petersilie sowie etwas Semmelbrösel zum Binden hinzufügen und alles gut durchkneten. Die Masse zu kleinen, länglichen Kebabs formen und auf flache Metall- oder Holzspieße stecken. Die Kebabs leicht mit Olivenöl einpinseln. Auf einem heißen Grillrost oder einer Grillpfanne rundherum goldbraun grillen, bis sie vollständig durchgegart sind – das dauert etwa 10–12 Minuten, dabei gelegentlich wenden. In der Zwischenzeit das Fladenbrot (Lavash oder Pita) in einer Pfanne oder auf dem Grill erwärmen. Die fertigen Kebabs von den Spießen nehmen und auf das warme Fladenbrot legen, dann fest einrollen. Für die Sauce Butter in einer Pfanne erhitzen, Tomatenmark einrühren und kurz anrösten, damit sich das Aroma entfaltet. Dann fein gehackten Knoblauch dazugeben und eine weitere Minute mitbraten. Nach Belieben einen Schuss Wasser oder Hühnerbrühe einrühren, um die Sauce etwas zu verdünnen. Die Knoblauch-Tomaten-Sauce über die Wraps gießen und mit einem mit Knoblauch verrührten Joghurt sowie gegrillten Tomaten oder einem frischen Salat servieren.

    12 Min.
  2. 2

    Sofort warm servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Tavuk Beyti (Hähnchen-Beyti-Wrap)

353
kcal
28.3g
Protein
8.3g
Kohlenhydr.
22.3g
Fett
Kalorien353.0 kcal(18%)
Protein28.3 g(57%)
Kohlenhydrate8.3 g(3%)
davon Zucker3.0 g(6%)
Fett22.3 g(29%)
davon gesättigt7.0 g(35%)
Ballaststoffe1.8 g(7%)
Natrium675.9 mg(29%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C13.1 mg(16%)
Calcium72.4 mg(9%)
Eisen1.5 mg(11%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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