
Takoyaki (Oktopus-Bällchen) Rezept
Takoyaki sind beliebtes japanisches Streetfood – herzhafte, mit Oktopus gefüllte Teigbällchen, die in einer speziellen Form gebacken und mit würziger Sauce, Mayonnaise, Meeresalgen- und Bonitoflocken belegt werden. Sie sind außen knusprig und innen zart und eignen sich wunderbar als Snack oder Vorspeise.
Zubereitungszeit gesamt
30 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
10 Min.
Portionen
4
Zubereitung Takoyaki (Oktopus-Bällchen)
- 1
Mehl, Dashi-Brühe, Ei, Sojasoße und Backpulver in einer großen Schüssel zu einem glatten Teig verrühren.
- 2
Eine Takoyaki-Pfanne bei mittlerer Hitze vorheizen und jede Mulde mit Pflanzenöl einpinseln, damit der Teig nicht anhaftet.
2 Min. - 3
Den Teig in die Mulden füllen, bis sie etwa zu drei Vierteln voll sind.
- 4
Jeweils ein kleines Stück gegarten Oktopus in jede Mulde geben und anschließend mit gehackter Frühlingszwiebel, eingelegtem Ingwer und Tenkasu (Tempura-Krümeln) bestreuen.
- 5
Noch etwas Teig über die Füllung gießen, sodass die Mulden bis zum Rand gefüllt sind.
- 6
Backen, bis die Unterseite goldbraun ist und der Teig zu stocken beginnt, etwa 2–3 Minuten.
3 Min. - 7
Mit einem Spieß oder Takoyaki-Stäbchen jedes Bällchen vorsichtig um 90 Grad drehen, damit der noch flüssige Teig herausfließt und eine runde Form entsteht.
- 8
Die Bällchen regelmäßig weiterdrehen, damit sie gleichmäßig garen und eine goldbraune, knusprige Oberfläche bekommen – insgesamt etwa 5–7 Minuten.
6 Min. - 9
Die Takoyaki-Bällchen aus der Pfanne nehmen und auf einem Servierteller anrichten.
- 10
Die Takoyaki mit Takoyaki-Sauce bestreichen, japanische Mayonnaise darüber träufeln und anschließend mit Aonori (Meeresalgenflocken) und Katsuobushi (Bonitoflocken) bestreuen. Sofort servieren.
Nährwerttabelle
Schätzung basierend auf 4 Portionen Takoyaki (Oktopus-Bällchen)
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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