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Suppli Al Telefono (Italienische Reiskroketten mit Mozzarella)
VorspeisenMittel4.5

Suppli Al Telefono (Italienische Reiskroketten mit Mozzarella) Rezept

Suppli al Telefono sind klassische italienische Reiskroketten, gefüllt mit geschmolzenem Mozzarella, der beim Hineinbeißen herrlich fädig zieht. Sie sind ein beliebter römischer Streetfood-Snack.

Zubereitungszeit gesamt

50 Min.

Vorbereitung

30 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Suppli Al Telefono (Italienische Reiskroketten mit Mozzarella)

  1. 1

    Einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen und den Arborio-Reis al dente garen, dann abgießen und beiseitelegen.

    15 Min.
  2. 2

    In einem Topf Olivenöl erhitzen und die fein gehackte Zwiebel darin glasig dünsten.

    3 Min.
  3. 3

    Tomatenmark hinzufügen und kurz mitrösten, dann den gekochten Reis unterrühren und alles gut vermengen.

    2 Min.
  4. 4

    Den Topf vom Herd nehmen und geriebenen Parmesan, verquirltes Ei, Salz und Pfeffer untermischen.

  5. 5

    Die Masse abkühlen lassen und anschließend zu kleinen länglichen Bällchen formen.

    15 Min.
  6. 6

    In jedes Reisbällchen ein kleines Stück Mozzarella drücken und den Reis wieder gut darum schließen, sodass der Käse vollständig bedeckt ist.

  7. 7

    Jedes Bällchen zuerst leicht in Mehl wenden, dann durch verquirltes Ei ziehen und abschließend in Semmelbröseln wälzen.

  8. 8

    Pflanzenöl in einer Fritteuse oder einem schweren Topf auf 180 °C erhitzen.

    5 Min.
  9. 9

    Die Kroketten portionsweise frittieren, bis sie goldbraun und knusprig sind – das dauert etwa 3–4 Minuten pro Portion.

    4 Min.
  10. 10

    Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  11. 11

    Heiß servieren, damit der Mozzarella beim Hineinbeißen schön fädig zieht.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Suppli Al Telefono (Italienische Reiskroketten mit Mozzarella)

740
kcal
26.7g
Protein
101.5g
Kohlenhydr.
23.7g
Fett
Kalorien740.0 kcal(37%)
Protein26.7 g(53%)
Kohlenhydrate101.5 g(39%)
davon Zucker3.3 g(7%)
Fett23.7 g(30%)
davon gesättigt10.7 g(53%)
Ballaststoffe5.9 g(24%)
Natrium526.5 mg(23%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C5.2 mg(7%)
Calcium361.7 mg(45%)
Eisen1.4 mg(10%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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