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Süßes Relish
BeilagenEinfach4.3

Süßes Relish Rezept

Ein würzig-süßes Kondiment aus gehackten Gurken, Paprika und Zwiebeln, die mit Essig und Gewürzen gekocht werden. Beliebt als Topping für Hot Dogs und Sandwiches.

Zubereitungszeit gesamt

40 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

8

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Zubereitung Süßes Relish

  1. 1

    In einer großen Schüssel gehackte Gurken, Zwiebeln und grüne Paprika miteinander vermischen.

  2. 2

    Das Gemüse mit Salz bestreuen, gut durchmischen und etwa 1 Stunde ruhen lassen, damit die Flüssigkeit austritt.

    60 Min.
  3. 3

    Die überschüssige Flüssigkeit abgießen, das Gemüse mit kaltem Wasser abspülen, um überschüssiges Salz zu entfernen, und erneut abtropfen lassen.

  4. 4

    In einem Topf Essig, Zucker, Senfkörner, Selleriesamen, Kurkuma und gemahlene Nelken miteinander vermengen.

  5. 5

    Die Mischung zum Kochen bringen, bis sich der Zucker aufgelöst hat und die Gewürze sich verbunden haben.

    5 Min.
  6. 6

    Das abgetropfte Gemüse in den Topf geben, gut unterrühren und etwa 10–15 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich wird und sich die Aromen entfalten.

    15 Min.
  7. 7

    Den Topf vom Herd nehmen und das Relish auf Raumtemperatur abkühlen lassen.

  8. 8

    Das süße Relish in sterilisierte Gläser füllen und im Kühlschrank aufbewahren. Vor dem Servieren mindestens 24 Stunden durchziehen lassen, damit sich der Geschmack voll entfalten kann.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 8 Portionen Süßes Relish

127
kcal
0.9g
Protein
27.8g
Kohlenhydr.
0.2g
Fett
Kalorien127.0 kcal(6%)
Protein0.9 g(2%)
Kohlenhydrate27.8 g(11%)
davon Zucker27.8 g(56%)
Fett0.2 g(0%)
davon gesättigt0.1 g(1%)
Ballaststoffe1.0 g(4%)
Natrium746.0 mg(32%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C20.6 mg(26%)
Calcium20.1 mg(3%)
Eisen0.4 mg(3%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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