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Süß-saures Schweinefleisch nach amerikanischer Art
HauptgerichteMittel4.2

Süß-saures Schweinefleisch nach amerikanischer Art Rezept

Süß-saures Schweinefleisch nach amerikanischer Art ist ein beliebtes chinesisch-amerikanisches Gericht mit knusprig frittiertem Schweinefleisch, das in einer würzigen süß-sauren Sauce mit Gemüse und Ananas serviert wird.

Zubereitungszeit gesamt

40 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

25 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Süß-saures Schweinefleisch nach amerikanischer Art

  1. 1

    Das Schweinefleisch in mundgerechte Würfel schneiden und mit Küchenpapier trocken tupfen.

  2. 2

    In einer Schüssel Speisestärke, Ei und Salz zu einem Teig verrühren und die Fleischwürfel gleichmäßig darin wenden.

  3. 3

    Pflanzenöl in einem tiefen Topf oder Wok auf 180 °C erhitzen und die Fleischwürfel goldbraun und knusprig frittieren. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

    5 Min.
  4. 4

    In einer weiteren Pfanne 2 EL Pflanzenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Die in Streifen geschnittene Zwiebel und die Paprika bissfest anbraten.

    4 Min.
  5. 5

    Die Ananastücke hinzugeben und weitere 2 Minuten mitbraten.

    2 Min.
  6. 6

    In einer Schüssel Ketchup, Weißweinessig, Zucker, Sojasoße und Wasser zur süß-sauren Sauce verrühren.

  7. 7

    Die Sauce in die Pfanne mit dem Gemüse und der Ananas gießen, kurz aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und leicht einköcheln lassen, bis die Sauce etwas eindickt.

    5 Min.
  8. 8

    Das frittierte Schweinefleisch zur Sauce geben, vorsichtig unterheben, bis alles gleichmäßig bedeckt ist, und 2–3 Minuten durcherhitzen.

    3 Min.
  9. 9

    Heiß mit gedämpftem weißen Reis servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Süß-saures Schweinefleisch nach amerikanischer Art

94
kcal
0.9g
Protein
20.6g
Kohlenhydr.
0.1g
Fett
Kalorien94.0 kcal(5%)
Protein0.9 g(2%)
Kohlenhydrate20.6 g(8%)
davon Zucker20.4 g(41%)
Fett0.1 g(0%)
davon gesättigt0.0 g(0%)
Ballaststoffe0.9 g(4%)
Natrium577.2 mg(25%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C13.9 mg(17%)
Calcium12.9 mg(2%)
Eisen0.3 mg(2%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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