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Spinat-Käse-Blätterteigtaschen
VorspeisenMittel4.8

Spinat-Käse-Blätterteigtaschen Rezept

Spinat-Käse-Blätterteigtaschen sind knusprige Blätterteigtaschen, gefüllt mit einer herzhaften Mischung aus Spinat und verschiedenen Käsesorten, gewürzt mit frischen Kräutern und Gewürzen. Diese Vorspeise ist bekannt für ihren reichen Geschmack und ihre knusprige Textur.

Zubereitungszeit gesamt

45 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

25 Min.

Portionen

5

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Zubereitung Spinat-Käse-Blätterteigtaschen

  1. 1

    Den Backofen auf 200°C vorheizen.

    10 Min.
  2. 2

    Den Blätterteig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche ausrollen und in 10 gleichgroße Quadrate schneiden.

  3. 3

    In einer Schüssel den gehackten Spinat, den zerbröckelten Feta, den Ricotta und den geriebenen Mozzarella miteinander vermischen.

  4. 4

    Das verquirlte Ei, die gehackte Zwiebel, den gepressten Knoblauch, den gehackten Dill sowie Salz und schwarzen Pfeffer zur Spinat-Käse-Mischung geben und alles gut vermengen.

  5. 5

    Einen großzügigen Löffel der Füllung in die Mitte jedes Teigquadrats geben.

  6. 6

    Den Teig über die Füllung klappen, sodass ein Dreieck entsteht, und die Ränder mit einer Gabel fest zusammendrücken.

  7. 7

    Die Teigtaschen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.

  8. 8

    Die Oberseiten der Teigtaschen mit dem verquirlten Ei bestreichen, damit sie eine goldene Farbe bekommen.

  9. 9

    Im vorgeheizten Ofen 20–25 Minuten backen, bis der Teig goldbraun und knusprig ist.

    25 Min.
  10. 10

    Aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren etwas abkühlen lassen.

    5 Min.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 5 Portionen Spinat-Käse-Blätterteigtaschen

427
kcal
12.3g
Protein
19g
Kohlenhydr.
33g
Fett
Kalorien427.0 kcal(21%)
Protein12.3 g(25%)
Kohlenhydrate19.0 g(7%)
davon Zucker1.2 g(2%)
Fett33.0 g(42%)
davon gesättigt21.7 g(109%)
Ballaststoffe2.2 g(9%)
Natrium355.5 mg(15%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C22.9 mg(29%)
Calcium212.0 mg(27%)
Eisen1.3 mg(9%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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