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Sinop Mantisi (Sinop große Teigtaschen)
HauptgerichteMittel4.9

Sinop Mantisi (Sinop große Teigtaschen) Rezept

Sinop Mantisi ist ein traditionelles türkisches Gericht aus der Provinz Sinop mit großen Teigtaschen, gefüllt mit gewürztem Rinderhack, serviert mit einer aromatischen Knoblauch-Tomaten-Butter-Sauce.

Zubereitungszeit gesamt

55 Min.

Vorbereitung

40 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Sinop Mantisi (Sinop große Teigtaschen)

  1. 1

    Für den Teig Mehl mit Salz und Wasser vermengen und zu einem glatten, elastischen Teig kneten. Abgedeckt 30 Minuten ruhen lassen.

    30 Min.
  2. 2

    In einer Schüssel das Rinderhackfleisch mit fein gehackter Zwiebel, Salz und schwarzem Pfeffer zur Füllung vermengen.

  3. 3

    Den Teig auf einer bemehlten Fläche zu einer dünnen Platte von etwa 3 mm Dicke ausrollen.

  4. 4

    Den Teig in große Quadrate von etwa 8x8 cm schneiden.

  5. 5

    Einen Löffel Fleischfüllung in die Mitte jedes Quadrats geben.

  6. 6

    Jedes Quadrat über die Füllung zu einem Dreieck oder Rechteck falten und die Ränder mit den Fingern oder einer Gabel fest zusammendrücken.

  7. 7

    Einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Die Teigtaschen hineingeben und etwa 10–12 Minuten kochen, bis sie an die Oberfläche steigen und gar sind.

    12 Min.
  8. 8

    In einer separaten Pfanne die Butter schmelzen und den gehackten Knoblauch darin anbraten, bis er duftet. Tomatenmark hinzufügen, gut umrühren und ein paar Minuten mitkochen.

    3 Min.
  9. 9

    Die abgetropften Teigtaschen auf einer Servierplatte anrichten und die Knoblauch-Tomaten-Butter-Sauce darüber gießen.

  10. 10

    Heiß servieren, nach Belieben mit gehackter Petersilie oder Chiliflocken garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Sinop Mantisi (Sinop große Teigtaschen)

424
kcal
21.2g
Protein
53.8g
Kohlenhydr.
12.3g
Fett
Kalorien424.0 kcal(21%)
Protein21.2 g(42%)
Kohlenhydrate53.8 g(21%)
davon Zucker1.5 g(3%)
Fett12.3 g(16%)
davon gesättigt7.1 g(36%)
Ballaststoffe6.3 g(25%)
Natrium545.8 mg(24%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C15.2 mg(19%)
Calcium55.6 mg(7%)
Eisen3.0 mg(21%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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