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Schweinefleisch-Chili-Verde
HauptgerichteMittel4.3

Schweinefleisch-Chili-Verde Rezept

Chili Verde mit Schweinefleisch ist ein traditioneller mexikanischer Eintopf aus zartem Schweinefleisch, das in einer grünen Chili-Tomatillo-Sauce geschmort wird und einen frischen, würzig-scharfen Geschmack bietet.

Zubereitungszeit gesamt

2 Std. 20 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

2 Std.

Portionen

6

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Zubereitung Schweinefleisch-Chili-Verde

  1. 1

    Die Schweineschulter in mundgerechte Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. 2

    Pflanzenöl in einem großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und die Fleischwürfel von allen Seiten kräftig anbraten.

    8 Min.
  3. 3

    Das Fleisch herausnehmen und beiseitelegen. Im selben Topf gehackte Zwiebel und Knoblauch anbraten, bis sie weich sind.

    5 Min.
  4. 4

    Die gehackte Jalapeño hinzufügen und noch einige Minuten weiterbraten.

    3 Min.
  5. 5

    Das Fleisch wieder in den Topf geben und mit Hühnerbrühe sowie grüner Chilisauce ablöschen.

  6. 6

    Gehackte Tomatillos und gehackte Korianderstriele in den Topf geben und alles zum Kochen bringen.

  7. 7

    Die Hitze reduzieren und den Eintopf ohne Deckel etwa 1,5 bis 2 Stunden köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist.

    90 Min.
  8. 8

    Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack abschmecken.

  9. 9

    Kurz vor dem Servieren frisch gehackte Korianderblätter unterrühren.

Nährwerttabelle

Schätzung basierend auf 6 Portionen Schweinefleisch-Chili-Verde

350
kcal
35g
Protein
8g
Kohlenhydr.
18g
Fett
Kalorien350.0 kcal(18%)
Protein35.0 g(70%)
Kohlenhydrate8.0 g(3%)
Fett18.0 g(23%)
Ballaststoffe2.0 g(8%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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