
Schweinefilet mit Portweinsoße Rezept
Ein zartes und saftiges Schweinefilet mit einer reichhaltigen, aromatischen Portweinsoße – ideal für ein elegantes Abendessen.
Zubereitungszeit gesamt
45 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
30 Min.
Portionen
2
Zubereitung Schweinefilet mit Portweinsoße
- 1
Den Ofen auf 200 °C vorheizen.
- 2
Das Schweinefilet großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.
- 3
Olivenöl in einer ofenfesten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
- 4
Das Schweinefilet von allen Seiten scharf anbraten, bis es gleichmäßig gebräunt ist – etwa 2–3 Minuten pro Seite.
3 Min. - 5
Die Pfanne in den Ofen stellen und das Filet 15–20 Minuten garen, bis eine Kerntemperatur von 63 °C erreicht ist.
18 Min. - 6
Das Filet aus der Pfanne nehmen und locker mit Alufolie abgedeckt ruhen lassen.
5 Min. - 7
Die Pfanne wieder auf mittlere Hitze stellen und Butter, fein gehackten Knoblauch sowie fein gewürfelte Schalotte hinzugeben.
- 8
Alles etwa 2 Minuten anschwitzen, bis die Schalotte glasig und aromatisch ist.
2 Min. - 9
Portwein und Rinderbrühe in die Pfanne geben und dabei die Röstaromen vom Boden lösen.
- 10
Die Soße bei mittlerer Hitze etwa 8–10 Minuten köcheln lassen, bis sie um die Hälfte eingekocht ist. Anschließend den Dijon-Senf einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
9 Min. - 11
Das Schweinefilet in Scheiben schneiden und mit der Portweinsoße beträufelt servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 2 Portionen Schweinefilet mit Portweinsoße
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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