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Sambali (Grießkuchen mit Zuckersirup)
DessertsEinfach4.5

Sambali (Grießkuchen mit Zuckersirup) Rezept

Sambali ist ein traditioneller nahöstlicher Grießkuchen, der für seine saftige Textur und den süßen, aromatischen Zuckersirup bekannt ist. Er ist einfach zuzubereiten und wird häufig als Dessert oder süßer Snack genossen.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

45 Min.

Portionen

8

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Zubereitung Sambali (Grießkuchen mit Zuckersirup)

  1. 1

    Den Backofen auf 180°C vorheizen.

    10 Min.
  2. 2

    Grieß, Zucker und Joghurt in einer großen Schüssel gut miteinander verrühren.

  3. 3

    Pflanzenöl und Backpulver zur Masse geben und alles zu einem glatten, gleichmäßigen Teig verrühren.

  4. 4

    Den Teig in eine gefettete rechteckige Backform gießen und gleichmäßig verteilen.

  5. 5

    Den Teig vor dem Backen vorsichtig mit einem Messer in Rauten oder Quadrate einschneiden.

  6. 6

    Im vorgeheizten Ofen etwa 40–45 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist und ein Holzstäbchen sauber herauskommt.

    45 Min.
  7. 7

    In der Zwischenzeit den Sirup zubereiten: Zucker, Wasser und Zitronensaft in einem Topf verrühren.

  8. 8

    Den Sirup aufkochen und anschließend etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis er leicht eingedickt ist.

    10 Min.
  9. 9

    Den Sirup vom Herd nehmen und vollständig abkühlen lassen.

  10. 10

    Den fertig gebackenen Kuchen aus dem Ofen nehmen und den abgekühlten Sirup sofort gleichmäßig über den noch heißen Kuchen gießen.

  11. 11

    Den Kuchen den Sirup vollständig aufsaugen lassen und vor dem Servieren ganz auskühlen lassen.

    30 Min.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 8 Portionen Sambali (Grießkuchen mit Zuckersirup)

323
kcal
7.9g
Protein
67.3g
Kohlenhydr.
1.8g
Fett
Kalorien323.0 kcal(16%)
Protein7.9 g(16%)
Kohlenhydrate67.3 g(26%)
davon Zucker33.1 g(66%)
Fett1.8 g(2%)
davon gesättigt0.8 g(4%)
Ballaststoffe2.4 g(10%)
Natrium163.1 mg(7%)

Vitamine & Mineralstoffe

Calcium49.8 mg(6%)
Eisen0.7 mg(5%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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