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Sac Kavurma (Gemischtes Fleisch auf der Eisenplatte)
HauptgerichteMittel4.7

Sac Kavurma (Gemischtes Fleisch auf der Eisenplatte) Rezept

Sac Kavurma ist ein traditionelles türkisches Gericht aus gemischtem Fleisch, das mit Gemüse auf einer heißen Eisenplatte angebraten wird und eine herzhafte, aromatische Mahlzeit ergibt.

Zubereitungszeit gesamt

45 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

3

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Zubereitung Sac Kavurma (Gemischtes Fleisch auf der Eisenplatte)

  1. 1

    Lamm-, Rind- und Kalbfleisch in kleine, mundgerechte Stücke schneiden.

  2. 2

    Sonnenblumenöl in einer großen Eisenpfanne oder schweren Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

    2 Min.
  3. 3

    Die gehackte Zwiebel hinzugeben und glasig dünsten.

    3 Min.
  4. 4

    Die gemischten Fleischstücke in die Pfanne geben und unter gelegentlichem Rühren von allen Seiten anbraten, bis sie gut gebräunt sind.

    8 Min.
  5. 5

    Gehackte Tomate und grüne Paprika hinzufügen und weiterköcheln lassen, bis das Gemüse weich wird.

    5 Min.
  6. 6

    Mit Salz, schwarzem Pfeffer und Chiliflocken würzen und alles gut verrühren.

  7. 7

    Die Hitze reduzieren und die Pfanne abdecken, damit das Fleisch gar zieht und sich die Aromen verbinden – etwa 10 Minuten.

    10 Min.
  8. 8

    Den Deckel abnehmen und noch einige Minuten weiterbraten, damit überschüssige Flüssigkeit verdampft und das Fleisch leicht karamellisiert.

    5 Min.
  9. 9

    Vor dem Servieren mit frischer Petersilie garnieren.

  10. 10

    Heiß mit Reis oder Brot nach Belieben servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 3 Portionen Sac Kavurma (Gemischtes Fleisch auf der Eisenplatte)

241
kcal
28g
Protein
0.2g
Kohlenhydr.
14.2g
Fett
Kalorien241.0 kcal(12%)
Protein28.0 g(56%)
Kohlenhydrate0.2 g(0%)
davon Zucker0.1 g(0%)
Fett14.2 g(18%)
davon gesättigt2.9 g(14%)
Ballaststoffe0.4 g(2%)
Natrium140.1 mg(6%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C13.3 mg(17%)
Calcium22.6 mg(3%)
Eisen3.2 mg(23%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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