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Risotto mit Wachtel
HauptgerichteMittel4.9

Risotto mit Wachtel Rezept

Ein cremiges italienisches Risotto mit zarter, aromatischer Wachtel, das die Reichhaltigkeit von Arborio-Reis mit fein gegartem Geflügel vereint.

Zubereitungszeit gesamt

55 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

40 Min.

Portionen

4

Zubereitung Risotto mit Wachtel

  1. 1

    Die Wachteln abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen.

  2. 2

    Die Wachteln großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.

  3. 3

    Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Wachteln von allen Seiten goldbraun anbraten, insgesamt etwa 8 Minuten. Herausnehmen und beiseitelegen.

    8 Min.
  4. 4

    Die Hühnerbrühe in einem großen Topf bei niedriger Hitze warm halten.

  5. 5

    In einem weiteren großen Topf die Butter zerlassen, die gewürfelte Zwiebel dazugeben und glasig dünsten.

    3 Min.
  6. 6

    Den Arborio-Reis zur Zwiebel geben und unter Rühren etwa 2 Minuten anrösten, bis der Reis gleichmäßig mit Butter überzogen und leicht glasig ist.

    2 Min.
  7. 7

    Den Weißwein angießen und einkochen lassen, bis er nahezu vollständig aufgesogen ist.

    2 Min.
  8. 8

    Die warme Hühnerbrühe kellenweise hinzufügen, dabei ständig rühren und jeweils warten, bis die Flüssigkeit vollständig aufgesogen ist, bevor die nächste Kelle dazukommt.

  9. 9

    Diesen Vorgang etwa 18–20 Minuten lang wiederholen, bis der Reis cremig und bissfest (al dente) ist.

    19 Min.
  10. 10

    Nach der Hälfte der Garzeit die angebratenen Wachteln wieder in den Topf geben und gemeinsam mit dem Risotto etwa 10 Minuten weiterköcheln lassen, bis die Wachteln vollständig durchgegart und zart sind.

    10 Min.
  11. 11

    Die Wachteln herausnehmen und zum Ruhen beiseitelegen.

  12. 12

    Den geriebenen Parmesan unter das Risotto rühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  13. 13

    Das Risotto auf Tellern anrichten, die gegarten Wachteln darauflegen und nach Belieben mit frisch gehackter Petersilie garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Risotto mit Wachtel

461
kcal
10.7g
Protein
58.1g
Kohlenhydr.
17.6g
Fett
Kalorien461.0 kcal(23%)
Protein10.7 g(21%)
Kohlenhydrate58.1 g(22%)
davon Zucker0.4 g(1%)
Fett17.6 g(23%)
davon gesättigt7.2 g(36%)
Ballaststoffe2.1 g(8%)
Natrium130.2 mg(6%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C7.9 mg(10%)
Calcium160.7 mg(20%)
Eisen0.5 mg(4%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Bewertungen (7)

M. Romano

Wir haben es am Wochenende als Familie zusammen gekocht und hatten richtig Spaß dabei. Das Ergebnis war großartig und hat allen geschmeckt. Sogar unser 5-Jähriger wollte nachschlag. Definitiv ein Rezept für die Wiederholung!

Ayşe Kaya

Ich koche seit über 20 Jahren und bin trotzdem immer wieder auf der Suche nach neuen Ideen. Dieses Rezept hat mich wirklich positiv überrascht. Simpel, ehrlich und einfach richtig gut. Klare 5 Sterne von mir!

fornoking

Tolles Rezept, die ganze Familie hat es geliebt.

C. Kaya

Die Kombination der Zutaten ist wirklich toll. Hätte nicht gedacht, dass das so gut zusammenpasst.

FoodGuru1455
Noah Smith
ForkGuru2107

Eines meiner neuen Lieblingsrezepte!

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Zutaten im Lexikon

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