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Rindfleisch-Kartoffel-Kroketten
HauptgerichteMittel4.6

Rindfleisch-Kartoffel-Kroketten Rezept

Rindfleisch-Kartoffel-Kroketten sind knusprig frittierte Röllchen aus einer würzigen Mischung aus Kartoffelpüree, Hackfleisch und Kräutern – beliebt als herzhafter Snack oder Hauptgericht.

Zubereitungszeit gesamt

50 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Rindfleisch-Kartoffel-Kroketten

  1. 1

    Die geschälten Kartoffelstücke in Salzwasser weich kochen, anschließend abgießen und zu einem glatten Püree stampfen.

    20 Min.
  2. 2

    Pflanzenöl in einer Pfanne erhitzen und die fein gehackte Zwiebel darin glasig dünsten.

    3 Min.
  3. 3

    Das Hackfleisch in die Pfanne geben und unter Rühren vollständig durchbraten, dabei mit Salz und Pfeffer würzen.

    7 Min.
  4. 4

    Kartoffelpüree, gebratenes Hackfleisch, gehackte Petersilie und geriebenen Parmesan in einer Schüssel gut miteinander vermengen.

  5. 5

    Aus der Masse kleine zylindrische Kroketten oder ovale Formen formen.

  6. 6

    Mehl, verquirltes Ei und Semmelbrösel jeweils in drei flache Schalen zum Panieren bereitstellen.

  7. 7

    Jede Krokette zuerst in Mehl wenden, dann durch das verquirlte Ei ziehen und abschließend in Semmelbröseln panieren.

  8. 8

    Pflanzenöl in einer tiefen Pfanne auf mittlere bis hohe Hitze erhitzen.

    2 Min.
  9. 9

    Die Kroketten portionsweise goldbraun und knusprig frittieren, etwa 3–4 Minuten pro Portion.

    4 Min.
  10. 10

    Die Kroketten herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen, um überschüssiges Öl zu entfernen, dann servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Rindfleisch-Kartoffel-Kroketten

463
kcal
31.2g
Protein
65.9g
Kohlenhydr.
6.8g
Fett
Kalorien463.0 kcal(23%)
Protein31.2 g(62%)
Kohlenhydrate65.9 g(25%)
davon Zucker4.0 g(8%)
Fett6.8 g(9%)
davon gesättigt3.3 g(16%)
Ballaststoffe5.7 g(23%)
Natrium466.9 mg(20%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C33.5 mg(42%)
Calcium202.4 mg(25%)
Eisen3.4 mg(24%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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