
Reis mit Kaisergranaten Rezept
Reis mit Kaisergranaten ist ein aromatisches spanisches Gericht, das zarten, mit Safran verfeinerten Reis mit perfekt angebratenen frischen Kaisergranaten vereint und ein köstliches Meeresfrüchte-Erlebnis bietet.
Zubereitungszeit gesamt
45 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
30 Min.
Portionen
4
Zubereitung Reis mit Kaisergranaten
- 1
Den Reis unter kaltem Wasser abspülen, bis das Wasser klar bleibt, und anschließend gut abtropfen lassen.
- 2
Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Gehackte Zwiebel und Knoblauch hinzufügen und glasig dünsten, bis sie weich und aromatisch sind.
3 Min. - 3
Gewürfelte rote Paprika und Tomatenmark dazugeben und einige Minuten mitbraten, bis die Paprika weich wird.
3 Min. - 4
Die gewürfelten Tomaten unterrühren und köcheln lassen, bis die Masse leicht eindickt.
4 Min. - 5
Den Reis in die Pfanne geben und gut umrühren, sodass die Körner gleichmäßig mit der Tomatenmasse bedeckt sind.
- 6
Fischbrühe und Weißwein angießen, mit Salz, Pfeffer und Safran würzen. Alles gut verrühren und zum Köcheln bringen.
- 7
Die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren, die Pfanne abdecken und den Reis etwa 15 Minuten garen, bis die Flüssigkeit aufgesogen ist und der Reis gar ist.
15 Min. - 8
In einer separaten Pfanne Olivenöl erhitzen und die gesäuberten Kaisergranaten anbraten, bis sie rosa sind und gar durchgegart, etwa 3–4 Minuten pro Seite.
4 Min. - 9
Die gegarten Kaisergranaten vorsichtig unter den Reis heben, die Pfanne abdecken und 5 Minuten ruhen lassen.
5 Min. - 10
Vor dem Servieren mit frisch gehackter Petersilie garnieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Reis mit Kaisergranaten
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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