gute rezepte – für jeden Tag
Provenzalisches Rindfleisch
HauptgerichteMittel4.5

Provenzalisches Rindfleisch Rezept

Provenzalisches Rindfleisch ist ein traditioneller französischer Eintopf aus der Provence mit zartem, in Rotwein geschmortem Rindfleisch, Gemüse, Kräutern und Oliven – ein echter Genuss der mediterranen Küche.

Zubereitungszeit gesamt

2 Std. 30 Min.

Vorbereitung

30 Min.

Kochen

2 Std.

Portionen

6

Teilen:

Zubereitung Provenzalisches Rindfleisch

  1. 1

    Das Rindfleisch in große Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. 2

    Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und die Rindfleischwürfel von allen Seiten gleichmäßig anbraten, dann herausnehmen und beiseitelegen.

    8 Min.
  3. 3

    Im selben Topf die gehackte Zwiebel, die Möhre und den Staudensellerie hinzugeben und weich dünsten.

    5 Min.
  4. 4

    Den fein gehackten Knoblauch dazugeben und eine weitere Minute unter Rühren anschwitzen, bis er duftet.

    1 Min.
  5. 5

    Das Rindfleisch zurück in den Topf geben, mit Rotwein ablöschen und den Bratensatz vom Boden lösen.

  6. 6

    Die gehackten Dosentomaten, Rinderbrühe, Lorbeerblatt, getrockneten Thymian und Oregano hinzufügen.

  7. 7

    Den Topf abdecken und den Eintopf bei niedriger Hitze etwa 2 Stunden köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist.

    120 Min.
  8. 8

    Etwa 20 Minuten vor Ende der Garzeit die in Scheiben geschnittenen Champignons und die Oliven in den Topf geben und weitergaren.

    20 Min.
  9. 9

    Den Eintopf mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  10. 10

    Den Eintopf heiß servieren und mit frisch gehackter Petersilie bestreuen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Provenzalisches Rindfleisch

337
kcal
35.9g
Protein
3.3g
Kohlenhydr.
16.6g
Fett
Kalorien337.0 kcal(17%)
Protein35.9 g(72%)
Kohlenhydrate3.3 g(1%)
davon Zucker2.6 g(5%)
Fett16.6 g(21%)
davon gesättigt4.9 g(25%)
Ballaststoffe2.0 g(8%)
Natrium244.0 mg(11%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C14.8 mg(19%)
Calcium38.0 mg(5%)
Eisen5.6 mg(40%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Deine Bewertung

Dir hat das Provenzalisches Rindfleisch Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.