
Provenzalisches Rindfleisch Rezept
Provenzalisches Rindfleisch ist ein traditioneller französischer Eintopf aus der Provence mit zartem, in Rotwein geschmortem Rindfleisch, Gemüse, Kräutern und Oliven – ein echter Genuss der mediterranen Küche.
Zubereitungszeit gesamt
2 Std. 30 Min.
Vorbereitung
30 Min.
Kochen
2 Std.
Portionen
6
Zubereitung Provenzalisches Rindfleisch
- 1
Das Rindfleisch in große Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
- 2
Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und die Rindfleischwürfel von allen Seiten gleichmäßig anbraten, dann herausnehmen und beiseitelegen.
8 Min. - 3
Im selben Topf die gehackte Zwiebel, die Möhre und den Staudensellerie hinzugeben und weich dünsten.
5 Min. - 4
Den fein gehackten Knoblauch dazugeben und eine weitere Minute unter Rühren anschwitzen, bis er duftet.
1 Min. - 5
Das Rindfleisch zurück in den Topf geben, mit Rotwein ablöschen und den Bratensatz vom Boden lösen.
- 6
Die gehackten Dosentomaten, Rinderbrühe, Lorbeerblatt, getrockneten Thymian und Oregano hinzufügen.
- 7
Den Topf abdecken und den Eintopf bei niedriger Hitze etwa 2 Stunden köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist.
120 Min. - 8
Etwa 20 Minuten vor Ende der Garzeit die in Scheiben geschnittenen Champignons und die Oliven in den Topf geben und weitergaren.
20 Min. - 9
Den Eintopf mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 10
Den Eintopf heiß servieren und mit frisch gehackter Petersilie bestreuen.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 6 Portionen Provenzalisches Rindfleisch
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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