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Potaje de Garbanzos (Kichererbseneintopf)
HauptgerichteMittel4.0

Potaje de Garbanzos (Kichererbseneintopf) Rezept

Potaje de Garbanzos ist ein traditioneller spanischer Kichererbseneintopf mit Gemüse, geräuchertem Paprika und Blattgemüse – ein herzhaftes und aromatisches vegetarisches Gericht.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 30 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

1 Std. 10 Min.

Portionen

4

Zubereitung Potaje de Garbanzos (Kichererbseneintopf)

  1. 1

    Die Kichererbsen über Nacht in Wasser einweichen, dann abgießen und abspülen.

  2. 2

    Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und gehackte Zwiebel, Knoblauch und grüne Paprika darin andünsten, bis sie weich sind.

  3. 3

    Die gehackten Tomaten hinzufügen und köcheln lassen, bis die Masse zu einem Sofrito eingedickt ist.

  4. 4

    Geräuchertes Paprikapulver, Kreuzkümmel und eine Prise Salz zum Sofrito geben und gut verrühren.

  5. 5

    Die eingeweichten Kichererbsen zusammen mit Wasser oder Hühnerbrühe in den Topf geben, sodass sie etwa 5 cm bedeckt sind.

  6. 6

    Gewürfelte Kartoffeln und Karotten in den Topf geben und den Eintopf zum Kochen bringen.

  7. 7

    Die Hitze reduzieren, den Deckel auflegen und den Eintopf etwa 1 Stunde köcheln lassen, bis die Kichererbsen und das Gemüse weich sind.

  8. 8

    Etwa 10 Minuten vor Ende der Garzeit gehackten Spinat oder Grünkohl in den Topf geben und unterrühren, bis er zusammengefallen ist.

  9. 9

    Die Würzung nach Bedarf mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  10. 10

    Den Kichererbseneintopf heiß servieren, nach Belieben mit frischer Petersilie und einem Schuss Olivenöl garnieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

350 kcal

Protein

15 g

Kohlenhydrate

38 g

Fett

8 g

Bewertungen (5)

RezeptBee2151
PastaKedi333

Hat leider nicht so gut geklappt wie erhofft.

Jack Evans

Sehr empfehlenswert, alle waren begeistert.

Laura Neumann

Super lecker! Wird definitiv wieder gemacht.

Katrin Hoffmann

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