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Pot-au-feu (Gekochter Rindereintopf)
HauptgerichteMittel4.0

Pot-au-feu (Gekochter Rindereintopf) Rezept

Pot-au-Feu ist ein klassischer französischer Rindereintopf mit zartem Fleisch und Gemüse, das in einer aromatischen Brühe geköchelt wird. Traditionell wird er mit Senf und Brot serviert.

Zubereitungszeit gesamt

3 Std. 25 Min.

Vorbereitung

25 Min.

Kochen

3 Std.

Portionen

6

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Zubereitung Pot-au-feu (Gekochter Rindereintopf)

  1. 1

    Das Rindfleisch in große Stücke schneiden und unter kaltem Wasser abspülen.

  2. 2

    Karotten, Rüben und Lauch schälen und vierteln, den Selleriestängel putzen.

  3. 3

    Einen großen Topf mit Wasser füllen und zum Kochen bringen, dann die Fleischstücke hineingeben.

  4. 4

    In den ersten 10 Minuten den aufsteigenden Schaum und die Trübstoffe regelmäßig abschöpfen.

    10 Min.
  5. 5

    Karotten, Rüben, Lauch, Sellerie, eine ganze mit Nelken gespickte Zwiebel, ein Bouquet garni (Thymian, Petersilie und Lorbeerblatt zusammengebunden) sowie Salz und Pfefferkörner in den Topf geben.

  6. 6

    Die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren und das Ganze etwa 2,5 bis 3 Stunden sanft köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist.

    150 Min.
  7. 7

    Etwa 30 Minuten vor Ende der Garzeit die Kartoffeln in den Topf geben.

    30 Min.
  8. 8

    Nach dem Garen Fleisch und Gemüse herausnehmen und warm halten.

  9. 9

    Die Brühe durch ein feines Sieb abseihen und die Würzung bei Bedarf anpassen.

  10. 10

    Das Fleisch in Scheiben geschnitten zusammen mit dem gekochten Gemüse servieren; die Brühe als heiße Vorspeise oder als Beilage zum Fleisch reichen.

  11. 11

    Traditionell wird das Gericht mit grobem Senf, Cornichons und knusprigem Baguette serviert.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Pot-au-feu (Gekochter Rindereintopf)

321
kcal
50.7g
Protein
0.1g
Kohlenhydr.
13.3g
Fett
Kalorien321.0 kcal(16%)
Protein50.7 g(101%)
Kohlenhydrate0.1 g(0%)
davon Zucker0.0 g(0%)
Fett13.3 g(17%)
davon gesättigt5.8 g(29%)
Ballaststoffe0.2 g(1%)
Natrium1083.9 mg(47%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C6.6 mg(8%)
Calcium16.6 mg(2%)
Eisen5.9 mg(42%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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