
Portugiesische Meeresfrüchte-Bisque Rezept
Eine reichhaltige und cremige portugiesische Meeresfrüchte-Bisque mit einer intensiven Meeresfrüchtebrühe, frischen Garnelen und Krabben, verfeinert mit Sahne und einem Spritzer Zitrone für eine frische Note.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std. 5 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
45 Min.
Portionen
4
Zubereitung Portugiesische Meeresfrüchte-Bisque
- 1
Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und die gehackte Zwiebel, den Knoblauch sowie die gewürfelte Karotte darin weich dünsten.
5 Min. - 2
Die gehackten Tomaten hinzufügen und so lange köcheln lassen, bis sie zerfallen und eine sämige Konsistenz erreichen.
5 Min. - 3
Den Weißwein angießen und fast vollständig einkochen lassen, damit sich die Aromen konzentrieren.
3 Min. - 4
Die Meeresfrüchteschalen (von Garnelen, Krabben oder Hummer) dazugeben und einige Minuten anrösten, bis sie ihr Aroma entfalten.
3 Min. - 5
Den Fischfond aufgießen und alles aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und 30 Minuten köcheln lassen, um das Meeresfrüchtearoma zu extrahieren.
30 Min. - 6
Die Brühe durch ein feines Sieb abseihen, dabei kräftig ausdrücken, um die gesamte Flüssigkeit zu gewinnen, und die festen Rückstände entsorgen.
- 7
Die abgeseihte Brühe zurück in den Topf geben, die geschälten und entweierten Garnelen sowie das Krabbenfleisch hinzufügen und sanft garen, bis die Meeresfrüchte gerade gar sind.
4 Min. - 8
Die Bisque-Basis zusammen mit der Schlagsahne glatt und cremig pürieren.
- 9
Mit Salz, Pfeffer, einer Prise Cayennepfeffer und einem Spritzer Zitronensaft abschmecken, um die Aromen aufzuhellen.
- 10
Heiß servieren, garniert mit frisch gehackter Petersilie und einem Schuss Olivenöl.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Portugiesische Meeresfrüchte-Bisque
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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