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Poh Pia Tod (Thailändische gebratene Frühlingsrollen)
VorspeisenMittel3.9

Poh Pia Tod (Thailändische gebratene Frühlingsrollen) Rezept

Poh Pia Tod ist ein beliebter thailändischer Snack: knusprig frittierte Frühlingsrollen mit einer würzigen Füllung aus Schweinefleisch und Gemüse, serviert mit süßer Chilisauce.

Zubereitungszeit gesamt

35 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Poh Pia Tod (Thailändische gebratene Frühlingsrollen)

  1. 1

    Für die Füllung Weißkohl, Karotte und Pilze fein hacken.

  2. 2

    Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und den Knoblauch darin anbraten, bis er duftet.

    2 Min.
  3. 3

    Das gehackte Schweinefleisch hinzufügen und braten, bis es durchgegart ist.

    4 Min.
  4. 4

    Das gehackte Gemüse in die Pfanne geben und einige Minuten unter Rühren anbraten.

    3 Min.
  5. 5

    Die Masse mit Sojasoße, Fischsauce und Zucker abschmecken, dann vom Herd nehmen und abkühlen lassen.

    5 Min.
  6. 6

    Ein Frühlingsrollenteigblatt auf eine saubere Arbeitsfläche legen und etwas Füllung nahe einer Kante verteilen.

  7. 7

    Das Teigblatt fest um die Füllung rollen und dabei die Seiten einschlagen, damit die Rolle geschlossen bleibt.

  8. 8

    Die Ränder des Teigblatts mit einer Mischung aus Wasser und Mehl bestreichen und fest andrücken, damit sich die Rolle beim Frittieren nicht öffnet.

  9. 9

    Reichlich Pflanzenöl in einer tiefen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

    3 Min.
  10. 10

    Die Frühlingsrollen portionsweise frittieren, bis sie goldbraun und knusprig sind, etwa 3–4 Minuten.

    4 Min.
  11. 11

    Die Rollen herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen, um überschüssiges Öl zu entfernen.

  12. 12

    Heiß mit süßer Chilisauce zum Dippen servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Poh Pia Tod (Thailändische gebratene Frühlingsrollen)

141
kcal
8.4g
Protein
6.3g
Kohlenhydr.
8.5g
Fett
Kalorien141.0 kcal(7%)
Protein8.4 g(17%)
Kohlenhydrate6.3 g(2%)
davon Zucker3.5 g(7%)
Fett8.5 g(11%)
davon gesättigt2.8 g(14%)
Ballaststoffe2.5 g(10%)
Natrium197.7 mg(9%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C13.1 mg(16%)
Calcium18.2 mg(2%)
Eisen0.6 mg(4%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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