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Pestiños (Karwoche-Schmalzgebäck)
DessertsMittel4.5

Pestiños (Karwoche-Schmalzgebäck) Rezept

Pestiños sind traditionelles spanisches Schmalzgebäck mit Anis und Sesam, das typischerweise zur Karwoche zubereitet wird. Es ist knusprig, aromatisch und wird in Zimtzucker gewendet, was ihm eine süße Note verleiht.

Zubereitungszeit gesamt

45 Min.

Vorbereitung

30 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

6

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Zubereitung Pestiños (Karwoche-Schmalzgebäck)

  1. 1

    Mehl, Anissamen, Sesamsamen und eine Prise Salz in einer großen Schüssel vermengen.

  2. 2

    Das Olivenöl zusammen mit der Orangenschale und der Zimtstange in einem Topf leicht erwärmen und anschließend etwas abkühlen lassen.

    5 Min.
  3. 3

    Das gewürzte Olivenöl, den Weißwein und ein verquirltes Ei zur Mehlmischung geben und alles zu einem glatten Teig verkneten.

  4. 4

    Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche kräftig kneten, bis er geschmeidig und elastisch ist.

    5 Min.
  5. 5

    Den Teig mit einem Nudelholz dünn ausrollen, etwa 2–3 mm dick.

  6. 6

    Den Teig in kleine Rechtecke von ungefähr 5 x 7 cm schneiden.

  7. 7

    Pflanzenöl in einer tiefen Pfanne auf 180 °C erhitzen.

    5 Min.
  8. 8

    Die Teigrechtecke portionsweise von beiden Seiten goldbraun ausbacken, jeweils etwa 2–3 Minuten pro Seite.

    3 Min.
  9. 9

    Das fertige Gebäck herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen, damit überschüssiges Öl aufgesogen wird.

    2 Min.
  10. 10

    Die Pestiños noch warm in einer Mischung aus gemahlenem Zimt und Zucker wenden, sodass sie gleichmäßig bedeckt sind.

  11. 11

    Vor dem Servieren vollständig abkühlen lassen.

    15 Min.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Pestiños (Karwoche-Schmalzgebäck)

568
kcal
12.1g
Protein
74.6g
Kohlenhydr.
22g
Fett
Kalorien568.0 kcal(28%)
Protein12.1 g(24%)
Kohlenhydrate74.6 g(29%)
davon Zucker17.2 g(34%)
Fett22.0 g(28%)
davon gesättigt2.8 g(14%)
Ballaststoffe6.4 g(26%)
Natrium26.1 mg(1%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.9 mg(1%)
Calcium85.5 mg(11%)
Eisen2.3 mg(16%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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