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Paella auf mexikanische Art
HauptgerichteMittel4.6

Paella auf mexikanische Art Rezept

Paella auf mexikanische Art ist eine lebhafte Neuinterpretation des klassischen spanischen Gerichts. Mexikanische Zutaten wie Chorizo und Mais treffen auf safrangewürzten Reis, der gemeinsam mit Hähnchen und Gemüse gegart wird.

Zubereitungszeit gesamt

55 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

40 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Paella auf mexikanische Art

  1. 1

    Olivenöl in einer großen Paellapfanne oder weiten Bratpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

    2 Min.
  2. 2

    Gehackte Zwiebel, Knoblauch und Paprika hinzugeben und anschwitzen, bis alles weich ist.

    5 Min.
  3. 3

    Gewürfelte Chorizo dazugeben und anbraten, bis sie leicht gebräunt ist.

    4 Min.
  4. 4

    Tomatenmark und gewürfelte Tomaten einrühren und einige Minuten mitgaren.

    3 Min.
  5. 5

    Reis hinzufügen und gut umrühren, damit sich die Körner mit dem Öl und den anderen Zutaten verbinden.

    2 Min.
  6. 6

    Hühnerbrühe angießen und Safranfäden dazugeben.

  7. 7

    Hähnchenstücke, Erbsen und Maiskörner in die Pfanne geben.

  8. 8

    Bei niedriger Hitze sanft köcheln lassen, ohne zu rühren, bis der Reis gar und die Flüssigkeit aufgesogen ist.

    20 Min.
  9. 9

    Mit Salz, Pfeffer und gehacktem Koriander abschmecken.

  10. 10

    Vom Herd nehmen und vor dem Servieren kurz ruhen lassen.

    5 Min.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Paella auf mexikanische Art

141
kcal
10.5g
Protein
1.1g
Kohlenhydr.
10.3g
Fett
Kalorien141.0 kcal(7%)
Protein10.5 g(21%)
Kohlenhydrate1.1 g(0%)
davon Zucker1.0 g(2%)
Fett10.3 g(13%)
davon gesättigt1.4 g(7%)
Ballaststoffe1.0 g(4%)
Natrium92.4 mg(4%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C6.9 mg(9%)
Calcium10.1 mg(1%)
Eisen0.6 mg(4%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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