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Pad Rad Na mit Hähnchen (Thailändische gebratene breite Reisnudeln mit Hähnchen)
HauptgerichteMittel4.6

Pad Rad Na mit Hähnchen (Thailändische gebratene breite Reisnudeln mit Hähnchen) Rezept

Pad Rad Na mit Hähnchen ist ein beliebtes thailändisches Wokgericht mit breiten Reisnudeln, zartem Hähnchenfleisch und Chinesischem Brokkoli in einer herzhaften, sämigen Sauce. Dieses aromatische und sättigende Gericht ist ein klassisches Streetfood, das für seine ausgewogene Textur und seinen Umami-Geschmack bekannt ist.

Zubereitungszeit gesamt

25 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

10 Min.

Portionen

2

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Zubereitung Pad Rad Na mit Hähnchen (Thailändische gebratene breite Reisnudeln mit Hähnchen)

  1. 1

    Alle Zutaten vorbereiten: Hähnchen in dünne Streifen schneiden, die breiten Reisnudeln waschen und abtropfen lassen sowie den Chinesischen Brokkoli in mundgerechte Stücke schneiden.

  2. 2

    Pflanzenöl in einem Wok oder einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis es heiß ist.

  3. 3

    Den gehackten Knoblauch hinzugeben und kurz anbraten, bis er duftet, aber noch nicht gebräunt ist.

    1 Min.
  4. 4

    Die Hähnchenstreifen dazugeben und unter Rühren braten, bis das Fleisch vollständig gar und nicht mehr rosa ist.

    3 Min.
  5. 5

    Den Chinesischen Brokkoli hinzufügen und etwa eine Minute mitbraten, bis er leicht weich wird.

    1 Min.
  6. 6

    Die Zutaten an den Rand des Woks schieben, das verquirlte Ei in die Mitte gießen und rühren, bis es gerade stockt.

    1 Min.
  7. 7

    Die abgetropften breiten Reisnudeln in den Wok geben und alles mit dem Hähnchen, dem Gemüse und dem Ei gut vermengen.

  8. 8

    Austernsauce, helle Sojasoße, Fischsauce, Zucker und gemahlenen weißen Pfeffer in einer kleinen Schüssel miteinander verrühren.

  9. 9

    Die Saucenmischung über die Nudeln gießen und alles im Wok gleichmäßig vermengen.

  10. 10

    Die Hühnerbrühe nach und nach dazugießen und die Nudeln dabei schwenken, sodass eine leicht sämige Sauce entsteht, die an den Nudeln haftet.

  11. 11

    Weitere 2–3 Minuten unter Rühren braten, bis die Sauce eindickt und die Nudeln weich sind.

    3 Min.
  12. 12

    Abschmecken und die Würzung bei Bedarf anpassen. Heiß servieren, nach Belieben mit Chiliflocken oder Chiliessig als Beilage.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Pad Rad Na mit Hähnchen (Thailändische gebratene breite Reisnudeln mit Hähnchen)

587
kcal
31.8g
Protein
105.4g
Kohlenhydr.
3.4g
Fett
Kalorien587.0 kcal(29%)
Protein31.8 g(64%)
Kohlenhydrate105.4 g(41%)
davon Zucker3.3 g(7%)
Fett3.4 g(4%)
davon gesättigt0.8 g(4%)
Ballaststoffe3.4 g(14%)
Natrium697.3 mg(30%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C3.7 mg(5%)
Calcium31.0 mg(4%)
Eisen1.5 mg(11%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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