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Neujahrs-Schweinebauch mit Sellerie
HauptgerichteMittel4.3

Neujahrs-Schweinebauch mit Sellerie Rezept

Neujahrs-Schweinebauch mit Sellerie ist ein traditionelles Gericht, bei dem würziger Schweinebauch mit knackigem Sellerie angebraten wird – ein Symbol für Wohlstand und Gesundheit beim Chinesischen Neujahr.

Zubereitungszeit gesamt

35 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Neujahrs-Schweinebauch mit Sellerie

  1. 1

    Den Schweinebauch in mundgerechte Stücke schneiden und 5 Minuten in kochendem Wasser blanchieren, um Verunreinigungen zu entfernen. Abgießen und beiseitelegen.

    5 Min.
  2. 2

    Den Sellerie waschen und in etwa 2–3 cm große Stücke schneiden.

  3. 3

    Pflanzenöl in einem Wok oder einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Gehackten Knoblauch und Ingwer hinzugeben und anbraten, bis es duftet.

    2 Min.
  4. 4

    Die Schweinebauchwürfel dazugeben und anbraten, bis sie leicht gebräunt sind und das Fett ausgetreten ist.

    5 Min.
  5. 5

    Sojasoße, Austernsauce, Zucker und einen Schuss Reiswein einrühren. Alles gut vermischen, damit das Fleisch gleichmäßig bedeckt ist.

  6. 6

    Die Selleriewürfel hinzufügen und noch etwa 3–4 Minuten weiterbraten, bis der Sellerie gegart, aber noch bissfest ist.

    4 Min.
  7. 7

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken und vom Herd nehmen.

  8. 8

    Das Gericht heiß servieren – traditionell als Teil eines festlichen Mahls zum Chinesischen Neujahr.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Neujahrs-Schweinebauch mit Sellerie

641
kcal
15.8g
Protein
3.5g
Kohlenhydr.
61.9g
Fett
Kalorien641.0 kcal(32%)
Protein15.8 g(32%)
Kohlenhydrate3.5 g(1%)
davon Zucker2.7 g(5%)
Fett61.9 g(79%)
davon gesättigt27.2 g(136%)
Ballaststoffe2.9 g(12%)
Natrium475.4 mg(21%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C5.2 mg(7%)
Calcium27.4 mg(3%)
Eisen1.0 mg(7%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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