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Melomakarona (Honigkekse)
DessertsMittel4.9

Melomakarona (Honigkekse) Rezept

Melomakarona sind traditionelle griechische Honigkekse, die mit Gewürzen verfeinert und in einem süßen Honigsirup getränkt werden. Sie werden oft zur Weihnachtszeit genossen.

Zubereitungszeit gesamt

45 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

25 Min.

Portionen

12

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Zubereitung Melomakarona (Honigkekse)

  1. 1

    Den Ofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.

    10 Min.
  2. 2

    In einer großen Schüssel Weizenmehl, gemahlene Walnüsse, Backpulver, Natron, Zimt und Nelken miteinander vermischen.

  3. 3

    In einer separaten Schüssel Olivenöl, Zucker und Orangensaft gut verrühren, bis alles gleichmäßig verbunden ist.

  4. 4

    Die flüssigen Zutaten nach und nach zu den trockenen Zutaten geben und alles zu einem weichen Teig verkneten.

  5. 5

    Den Teig zu ovalen Keksen formen und diese auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.

  6. 6

    Etwa 25 Minuten backen, bis die Kekse goldbraun sind.

    25 Min.
  7. 7

    Während die Kekse backen, den Sirup zubereiten: Wasser, Zucker, Honig und eine Zimtstange aufkochen und leicht eindicken lassen.

    10 Min.
  8. 8

    Die Kekse aus dem Ofen nehmen und jeden Keks sofort in den noch warmen Sirup tauchen, anschließend auf einem Gitter auskühlen lassen.

  9. 9

    Nach dem Abkühlen die Kekse nach Belieben mit zusätzlich gemahlenen Walnüssen und einer Prise Zimt bestreuen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 12 Portionen Melomakarona (Honigkekse)

390
kcal
5.3g
Protein
51.9g
Kohlenhydr.
17.2g
Fett
Kalorien390.0 kcal(20%)
Protein5.3 g(11%)
Kohlenhydrate51.9 g(20%)
davon Zucker22.6 g(45%)
Fett17.2 g(22%)
davon gesättigt2.1 g(11%)
Ballaststoffe2.8 g(11%)
Natrium101.1 mg(4%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C5.0 mg(6%)
Calcium13.6 mg(2%)
Eisen0.8 mg(6%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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