gute rezepte – für jeden Tag
Manisa Kebab (Manisa Fleischeintopf)
HauptgerichteMittel4.5

Manisa Kebab (Manisa Fleischeintopf) Rezept

Manisa Kebab ist ein traditioneller türkischer Fleischeintopf aus Lamm, Gemüse und einer Tomatensauce, der langsam geköchelt wird und ein herzhaftes, aromatisches Hauptgericht ergibt.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 30 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

1 Std. 10 Min.

Portionen

4

Teilen:

Zubereitung Manisa Kebab (Manisa Fleischeintopf)

  1. 1

    Das Lammfleisch in mundgerechte Würfel schneiden und beiseitelegen.

  2. 2

    Zwiebel und Knoblauch fein hacken.

  3. 3

    Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und die gehackte Zwiebel sowie den Knoblauch darin glasig andünsten.

    5 Min.
  4. 4

    Die Lammwürfel in den Topf geben und von allen Seiten kräftig anbraten.

    5 Min.
  5. 5

    Gehackte Tomaten und Tomatenmark hinzufügen, gut umrühren und etwa 5 Minuten mitköcheln lassen.

    5 Min.
  6. 6

    Heißes Wasser oder Lammbrühe angießen, bis das Fleisch bedeckt ist, kurz aufkochen und anschließend die Hitze reduzieren.

    30 Min.
  7. 7

    Kartoffeln und Karotten schälen und in Scheiben schneiden, dann nach etwa 30 Minuten Garzeit zum Eintopf geben.

  8. 8

    Salz, schwarzen Pfeffer und gemahlenen Kreuzkümmel hinzufügen und nach Geschmack abschmecken.

  9. 9

    Abgedeckt weitere 20–30 Minuten köcheln lassen, bis Fleisch und Gemüse weich sind.

    25 Min.
  10. 10

    Gelegentlich umrühren und bei Bedarf etwas Wasser nachgießen, damit der Eintopf nicht zu trocken wird.

  11. 11

    Den fertigen Eintopf vor dem Servieren mit frisch gehackter Petersilie bestreuen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Manisa Kebab (Manisa Fleischeintopf)

115
kcal
0.8g
Protein
1.7g
Kohlenhydr.
11.3g
Fett
Kalorien115.0 kcal(6%)
Protein0.8 g(2%)
Kohlenhydrate1.7 g(1%)
davon Zucker1.1 g(2%)
Fett11.3 g(14%)
davon gesättigt1.4 g(7%)
Ballaststoffe1.6 g(6%)
Natrium65.0 mg(3%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C15.3 mg(19%)
Calcium27.3 mg(3%)
Eisen0.6 mg(4%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Deine Bewertung

Dir hat das Manisa Kebab (Manisa Fleischeintopf) Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.