
Lammfleisch-Artischocken-Auflauf Rezept
Dieser Lammfleisch-Artischocken-Auflauf ist ein herzhaftes, mediterran inspiriertes Gericht mit zartem Lammschulter, das zusammen mit aromatischen Artischocken und Kräutern in einer würzigen Tomatensauce langsam gegart wird.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std. 15 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
1 Std.
Portionen
4
Zubereitung Lammfleisch-Artischocken-Auflauf
- 1
Den Ofen auf 180°C vorheizen.
10 Min. - 2
Olivenöl in einem großen ofenfesten Schmortopf bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 3
Das gewürfelte Lammfleisch von allen Seiten anbraten, dann herausnehmen und beiseitelegen.
5 Min. - 4
Im selben Topf die gehackte Zwiebel und den Knoblauch glasig dünsten.
3 Min. - 5
Die Artischockenherzen dazugeben (bei größeren Stücken vierteln) und unter gelegentlichem Rühren 5 Minuten mitbraten.
5 Min. - 6
Das Lammfleisch zurück in den Topf geben, gewürfelte Tomaten und Lammbrühe hinzufügen und mit Salz, Pfeffer, getrocknetem Oregano und Rosmarin würzen.
- 7
Alles kurz aufkochen lassen, dann den Topf mit einem Deckel oder Alufolie abdecken und in den Ofen schieben.
2 Min. - 8
Etwa 1 Stunde backen, bis das Lammfleisch zart ist und die Sauce eingedickt ist.
60 Min. - 9
Aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren mit frisch gehackter Petersilie bestreuen.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Lammfleisch-Artischocken-Auflauf
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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