
Lamm mit Flageolet-Bohnen Rezept
Ein klassisches französisches Gericht, bei dem zartes Lamm mit cremigen Flageolet-Bohnen in einer würzigen Sauce aus Rotwein und Kräutern langsam geschmort wird.
Zubereitungszeit gesamt
2 Std. 20 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
2 Std.
Portionen
4
Zubereitung Lamm mit Flageolet-Bohnen
- 1
Den Backofen auf 160°C vorheizen.
10 Min. - 2
Die Lammschulter von allen Seiten mit Salz und Pfeffer würzen.
- 3
Olivenöl in einem großen ofenfesten Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
2 Min. - 4
Das Lamm von allen Seiten scharf anbraten, bis es gleichmäßig gebräunt ist, dann herausnehmen und beiseitelegen.
8 Min. - 5
Im selben Topf die gehackte Zwiebel, die Karotte und den Knoblauch hinzugeben und weich dünsten.
5 Min. - 6
Tomatenmark einrühren und unter ständigem Rühren etwa eine Minute mitrösten.
1 Min. - 7
Den Rotwein angießen und aufkochen lassen, bis er sich um die Hälfte reduziert hat.
5 Min. - 8
Das Lamm zurück in den Topf geben und die Flageolet-Bohnen, frischen Thymian, das Lorbeerblatt sowie den Lammfond hinzufügen.
- 9
Alles aufkochen lassen, den Topf mit einem Deckel verschließen und in den Backofen schieben.
- 10
Etwa 2 Stunden schmoren, bis das Lamm zart und die Bohnen weich sind.
120 Min. - 11
Lamm und Bohnen aus dem Topf nehmen und warm halten.
- 12
Den Schmorfond bei Bedarf auf dem Herd einkochen, bis er leicht sämig ist.
10 Min. - 13
Die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 14
Das Lamm in Scheiben schneiden und zusammen mit den Flageolet-Bohnen anrichten, die Sauce darüber löffeln und servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Lamm mit Flageolet-Bohnen
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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