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Kuay Teow Pad Kee Mao mit Meeresfrüchten (Betrunkene Nudeln mit Meeresfrüchten)
HauptgerichteMittel4.5

Kuay Teow Pad Kee Mao mit Meeresfrüchten (Betrunkene Nudeln mit Meeresfrüchten) Rezept

Kuay Teow Pad Kee Mao mit Meeresfrüchten ist ein scharfes thailändisches Reisnudelgericht, bekannt als Betrunkene Nudeln, mit frischen Meeresfrüchten und aromatischem Thai-Basilikum.

Zubereitungszeit gesamt

25 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

10 Min.

Portionen

2

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Zubereitung Kuay Teow Pad Kee Mao mit Meeresfrüchten (Betrunkene Nudeln mit Meeresfrüchten)

  1. 1

    Alle Meeresfrüchte säubern und bei Bedarf in mundgerechte Stücke schneiden.

  2. 2

    Reisnudeln nach Packungsanweisung bissfest garen, abgießen und beiseitelegen.

    5 Min.
  3. 3

    Pflanzenöl in einem großen Wok oder einer Pfanne bei starker Hitze erhitzen.

    1 Min.
  4. 4

    Geschnittenen Knoblauch und Vogelaugenchili hinzugeben und kurz anbraten, bis sie duften.

    1 Min.
  5. 5

    Tintenfisch, Garnelen und Fischstücke dazugeben und unter Rühren braten, bis sie anfangen undurchsichtig zu werden.

    2 Min.
  6. 6

    Geschnittene Zwiebel und Tomate hinzufügen und alles weitere eine Minute unter Rühren braten.

    1 Min.
  7. 7

    Austernsauce, Sojasoße, Fischsauce und schwarzen Pfeffer dazugeben und alles gut vermengen.

  8. 8

    Die gegarten Reisnudeln in den Wok geben und vorsichtig schwenken, damit sie gleichmäßig mit der Sauce und den Zutaten bedeckt werden.

    1 Min.
  9. 9

    Thai-Basilikumblätter hinzufügen und weitere eine Minute mitbraten, bis das Basilikum zusammenfällt und sich die Aromen verbinden.

    1 Min.
  10. 10

    Abschmecken und nach Bedarf würzen – eine Prise Zucker oder etwas mehr Sojasoße kann den Geschmack ausbalancieren.

  11. 11

    Heiß servieren, nach Belieben mit frischem Basilikum garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Kuay Teow Pad Kee Mao mit Meeresfrüchten (Betrunkene Nudeln mit Meeresfrüchten)

657
kcal
30.1g
Protein
102.1g
Kohlenhydr.
13.1g
Fett
Kalorien657.0 kcal(33%)
Protein30.1 g(60%)
Kohlenhydrate102.1 g(39%)
davon Zucker4.1 g(8%)
Fett13.1 g(17%)
davon gesättigt2.0 g(10%)
Ballaststoffe4.9 g(20%)
Natrium1063.8 mg(46%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C4.0 mg(5%)
Calcium113.7 mg(14%)
Eisen4.5 mg(32%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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