
Keftedes (Gebratene Hackfleischbällchen) Rezept
Keftedes sind traditionelle griechische Hackfleischbällchen aus Rinderhackfleisch, verfeinert mit Kräutern, Zwiebeln und eingeweichtem Brot. Sie schmecken herrlich würzig und zart, sind außen knusprig und innen saftig – perfekt als Hauptgericht oder Vorspeise.
Zubereitungszeit gesamt
35 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
15 Min.
Portionen
4
Zubereitung Keftedes (Gebratene Hackfleischbällchen)
- 1
Das Brot in eine Schüssel legen, mit Wasser bedecken und etwa 5 Minuten einweichen, bis es weich ist. Anschließend gut ausdrücken und zerkrümeln. In einer großen Schüssel Rinderhackfleisch, Zwiebel, Knoblauch, Minze, Petersilie, Oregano, eingeweichtes Brot, Ei, Salz und Pfeffer vermischen. Alles gründlich verkneten, bis eine gleichmäßige Masse entsteht. Die Masse zu kleinen Bällchen von etwa 2–3 cm Durchmesser formen. Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Bällchen portionsweise einlegen und unter gelegentlichem Wenden etwa 8 bis 10 Minuten braten, bis sie rundum goldbraun und durchgegart sind. Mit einem Schaumlöffel herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Heiß servieren, nach Belieben mit Zitronenspalten und frischen Kräutern garnieren.
10 Min.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Keftedes (Gebratene Hackfleischbällchen)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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