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Kanom Krok (Kokos-Reispudding-Törtchen)
DessertsMittel4.0

Kanom Krok (Kokos-Reispudding-Törtchen) Rezept

Kanom Krok sind traditionelle thailändische Kokos-Reispudding-Törtchen, die für ihren cremigen Kokosgeschmack und knusprigen Rand bekannt sind. Sie werden typischerweise in einer speziellen Pfanne mit kleinen runden Vertiefungen zubereitet.

Zubereitungszeit gesamt

25 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

10 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Kanom Krok (Kokos-Reispudding-Törtchen)

  1. 1

    Reismehl, gekochten Reis, Zucker und Salz in einer Rührschüssel miteinander vermischen.

  2. 2

    Die Kokosmilch nach und nach zur Reismischung geben und alles zu einem glatten, klumpenfreien Teig verrühren.

  3. 3

    Eine Kanom-Krok-Pfanne (eine spezielle Gusseisenpfanne mit kleinen runden Vertiefungen) bei mittlerer Hitze erhitzen und jede Vertiefung leicht mit Pflanzenöl einpinseln.

    2 Min.
  4. 4

    Den Teig in die Vertiefungen füllen, dabei jeweils etwa zwei Drittel befüllen.

  5. 5

    In einer separaten Schüssel die Kokoscreme mit fein gehackten Frühlingszwiebeln (optional) als Topping verrühren.

  6. 6

    Die Pfanne abdecken und den Teig etwa 3 bis 5 Minuten dämpfen, bis die Ränder knusprig und die Mitte fest, aber noch weich ist.

    4 Min.
  7. 7

    Etwas von der Kokoscreme-Frühlingszwiebel-Mischung in die Mitte jedes Törtchens geben und noch etwa eine weitere Minute erhitzen, damit das Topping warm wird.

    1 Min.
  8. 8

    Die Kokos-Reispudding-Törtchen aus der Pfanne nehmen und warm servieren.

  9. 9

    Kanom Krok als köstliches thailändisches Straßenessen-Dessert oder Snack genießen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Kanom Krok (Kokos-Reispudding-Törtchen)

368
kcal
5.6g
Protein
52.6g
Kohlenhydr.
14g
Fett
Kalorien368.0 kcal(18%)
Protein5.6 g(11%)
Kohlenhydrate52.6 g(20%)
davon Zucker14.1 g(28%)
Fett14.0 g(18%)
davon gesättigt12.0 g(60%)
Ballaststoffe4.4 g(18%)
Natrium48.7 mg(2%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C2.1 mg(3%)
Calcium12.1 mg(2%)
Eisen0.5 mg(4%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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