
Kai Yud Sai (Gefülltes Thai-Omelett) Rezept
Kai Yud Sai ist ein klassisches thailändisches gefülltes Omelett mit würzigem Hackfleisch vom Huhn und Gemüse – bekannt für seinen aromatischen und herzhaften Geschmack.
Zubereitungszeit gesamt
30 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
15 Min.
Portionen
2
Zubereitung Kai Yud Sai (Gefülltes Thai-Omelett)
- 1
Zwiebel, Karotte, Kohl und Frühlingszwiebel fein hacken.
- 2
Pflanzenöl in einem Wok oder einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
1 Min. - 3
Den fein gehackten Knoblauch hinzugeben und anschwitzen, bis er duftet.
1 Min. - 4
Das Hähnchenhackfleisch dazugeben und unter Rühren mit einem Pfannenwender braten, bis es gar und nicht mehr rosa ist.
4 Min. - 5
Zwiebel, Karotte, Kohl und Frühlingszwiebel in die Pfanne geben und alles zusammen pfannenrühren, bis das Gemüse weich ist.
3 Min. - 6
Die Masse mit Sojasoße, Austernsauce, Zucker, weißem Pfeffer und Fischsauce würzen und gut vermengen.
- 7
Die Füllung vom Herd nehmen und beiseitestellen.
- 8
Die Eier in einer Schüssel gründlich verquirlen.
- 9
Etwas Pflanzenöl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
1 Min. - 10
Genug Ei hineingeben, um ein dünnes Omelett zu formen, und die Pfanne schwenken, damit sich das Ei gleichmäßig verteilt.
- 11
Das Omelett stocken lassen, bis das Ei gestockt ist, ohne dabei Farbe anzunehmen.
2 Min. - 12
Einige Löffel der Füllung in die Mitte des Omeletts geben.
- 13
Die Ränder des Omeletts über die Füllung klappen, sodass diese vollständig eingeschlossen ist und ein ordentliches Päckchen entsteht.
- 14
Das gefüllte Omelett auf einen Teller gleiten lassen und den Vorgang mit den restlichen Eiern und der Füllung wiederholen.
- 15
Heiß mit gedämpftem Jasminreis und nach Belieben einer Chilisauce servieren.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
350 kcal
Protein
25 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
22 g
Bewertungen (9)
Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!
Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!
Tolles Rezept, die Familie war begeistert!
Hat leider nicht so gut geklappt wie erhofft.
Super lecker! Wird definitiv wieder gemacht.
Die Anleitung ist super verständlich, Ergebnis top!
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