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Ishikari Nabe (Hokkaido Lachstopf)

Ishikari Nabe (Hokkaido Lachstopf) Rezept

Ishikari Nabe ist ein traditioneller, herzhafter Eintopf aus Hokkaido, Japan, bei dem Lachs mit regionalen Gemüsesorten in einer würzigen Miso-Brühe gegart wird – ideal zum Aufwärmen in der kalten Jahreszeit.

Zubereitungszeit gesamt

55 Min.

Vorbereitung

25 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

4

Zubereitung Ishikari Nabe (Hokkaido Lachstopf)

  1. 1

    Den Lachs in mundgerechte Stücke schneiden, leicht salzen und etwa 10 Minuten ruhen lassen. Anschließend trocken tupfen.

    10 Min.
  2. 2

    Den Konjak 10 Minuten in Wasser einweichen, dann kurz aufkochen, um den Eigengeruch zu neutralisieren. In mundgerechte Stücke schneiden.

    10 Min.
  3. 3

    Den Daikon-Rettich in dünne Scheiben schneiden, den Chinakohl in grobe Stücke teilen. Die Karotte in Scheiben oder Blütenform schneiden.

  4. 4

    In einem großen Topf Dashi-Brühe, Sake, Mirin, Sojasoße und Miso-Paste vermengen. Bei niedriger Hitze zum Köcheln bringen und die Miso-Paste vollständig in der Brühe auflösen.

  5. 5

    Daikon-Rettich, Karotte, Konjak und gewürfelten Tofu in den Topf geben. Etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich wird.

    10 Min.
  6. 6

    Den Chinakohl hinzufügen und weitere 5 Minuten köcheln lassen, bis er weich ist.

    5 Min.
  7. 7

    Die Lachsstücke und Enoki-Pilze vorsichtig in den Topf geben. Etwa 5–7 Minuten garen, bis der Lachs gerade eben durchgegart ist.

    6 Min.
  8. 8

    Zum Abschluss in Ringe geschnittene Frühlingszwiebeln sowie einige Zweige Mitsuba oder Petersilie darüber geben. Direkt aus dem Topf heiß servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

350 kcal

Protein

30 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

10 g

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