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Hortosoupa (Griechische Gemüsesuppe)
SuppenEinfach

Hortosoupa (Griechische Gemüsesuppe) Rezept

Hortosoupa ist eine traditionelle griechische Gemüsesuppe, bei der verschiedene frische Gemüsesorten in einer aromatischen Brühe zusammen geköchelt werden – perfekt für eine nahrhafte und gesunde Mahlzeit.

Zubereitungszeit gesamt

55 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

40 Min.

Portionen

4

Zubereitung Hortosoupa (Griechische Gemüsesuppe)

  1. 1

    Das gesamte Gemüse waschen und bei Bedarf schälen.

  2. 2

    Kartoffeln, Karotten, Sellerie, Zwiebel, Lauch und grüne Bohnen in mundgerechte Stücke schneiden.

  3. 3

    Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und die Zwiebel sowie den Lauch darin glasig dünsten.

    5 Min.
  4. 4

    Den Knoblauch hinzugeben und eine weitere Minute anbraten, bis er aromatisch duftet.

    1 Min.
  5. 5

    Wasser oder Gemüsebrühe angießen und zum Kochen bringen.

    5 Min.
  6. 6

    Das gesamte zerkleinerte Gemüse in den Topf geben.

  7. 7

    Mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen.

  8. 8

    Die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe reduzieren, den Topf abdecken und die Suppe etwa 30–40 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

    35 Min.
  9. 9

    Abschmecken und die Würzung bei Bedarf anpassen.

  10. 10

    Heiß servieren, mit einem Schuss Olivenöl beträufeln und nach Belieben mit frischer Petersilie bestreuen.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

120 kcal

Protein

3 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

4 g

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