
Hortosoupa (Griechische Gemüsesuppe) Rezept
Hortosoupa ist eine traditionelle griechische Gemüsesuppe, bei der verschiedene frische Gemüsesorten in einer aromatischen Brühe zusammen geköchelt werden – perfekt für eine nahrhafte und gesunde Mahlzeit.
Zubereitungszeit gesamt
55 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
40 Min.
Portionen
4
Zubereitung Hortosoupa (Griechische Gemüsesuppe)
- 1
Das gesamte Gemüse waschen und bei Bedarf schälen.
- 2
Kartoffeln, Karotten, Sellerie, Zwiebel, Lauch und grüne Bohnen in mundgerechte Stücke schneiden.
- 3
Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und die Zwiebel sowie den Lauch darin glasig dünsten.
5 Min. - 4
Den Knoblauch hinzugeben und eine weitere Minute anbraten, bis er aromatisch duftet.
1 Min. - 5
Wasser oder Gemüsebrühe angießen und zum Kochen bringen.
5 Min. - 6
Das gesamte zerkleinerte Gemüse in den Topf geben.
- 7
Mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen.
- 8
Die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe reduzieren, den Topf abdecken und die Suppe etwa 30–40 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
35 Min. - 9
Abschmecken und die Würzung bei Bedarf anpassen.
- 10
Heiß servieren, mit einem Schuss Olivenöl beträufeln und nach Belieben mit frischer Petersilie bestreuen.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
120 kcal
Protein
3 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
4 g
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