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Hähnchen-Pastitsio
HauptgerichteMittel4.0

Hähnchen-Pastitsio Rezept

Hähnchen-Pastitsio ist ein griechischer Nudelauflauf mit Schichten aus Pasta, würziger Hackfleisch-Tomatensoße mit Hähnchen und cremiger Béchamelsoße, überbacken mit Parmesan und goldbraun gebacken.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 15 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

55 Min.

Portionen

6

Zubereitung Hähnchen-Pastitsio

  1. 1

    Den Ofen auf 180°C Ober-/Unterhitze vorheizen.

  2. 2

    Die Nudeln in reichlich gesalzenem Wasser bissfest kochen, dann abgießen und beiseitelegen.

    10 Min.
  3. 3

    In einer großen Pfanne Olivenöl erhitzen und die gehackte Zwiebel sowie den Knoblauch darin weich dünsten.

    4 Min.
  4. 4

    Das Hähnchenhackfleisch in die Pfanne geben und unter Rühren krümelig anbraten, bis es durchgegart ist.

    5 Min.
  5. 5

    Tomatenmark, gehackte Tomaten aus der Dose, Zimt, Muskatnuss, Salz und Pfeffer einrühren und die Soße bei mittlerer Hitze 15 Minuten einkochen lassen.

    15 Min.
  6. 6

    In einem Topf die Butter schmelzen, das Mehl einrühren und eine Mehlschwitze herstellen; dann die Milch nach und nach unter ständigem Rühren einarbeiten, um eine Béchamelsoße zu bereiten.

    5 Min.
  7. 7

    Die Béchamelsoße unter Rühren andicken lassen, dann vom Herd nehmen und geriebenen Parmesan sowie das verquirlte Ei unterrühren.

    3 Min.
  8. 8

    In einer großen Auflaufform die Hälfte der gekochten Nudeln als erste Schicht verteilen, dann die Hackfleisch-Tomatensoße daraufgeben und mit den restlichen Nudeln abdecken.

  9. 9

    Die Béchamelsoße gleichmäßig über die oberste Nudelschicht gießen.

  10. 10

    Zum Schluss noch etwas geriebenen Parmesan darüberstreuen, damit eine goldbraune Kruste entsteht.

  11. 11

    Den Auflauf im vorgeheizten Ofen 40 Minuten backen, bis er blubbert und die Oberfläche goldbraun ist.

    40 Min.
  12. 12

    Vor dem Servieren 10 Minuten ruhen lassen, damit die Schichten sich setzen können.

    10 Min.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Hähnchen-Pastitsio

370
kcal
27.9g
Protein
12.1g
Kohlenhydr.
22.7g
Fett
Kalorien370.0 kcal(19%)
Protein27.9 g(56%)
Kohlenhydrate12.1 g(5%)
davon Zucker6.1 g(12%)
Fett22.7 g(29%)
davon gesättigt9.6 g(48%)
Ballaststoffe1.8 g(7%)
Natrium544.2 mg(24%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C14.3 mg(18%)
Calcium321.0 mg(40%)
Eisen1.2 mg(9%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Bewertungen (4)

CuocoKedi4340

Trotz genauer Befolgung der Anleitung war das Ergebnis matschig und geschmacklos. Werde es nicht nochmal versuchen.

K. Koch
F. Esposito

Habe es letzte Woche für einen Geburtstag gemacht. Kam super an, es war nichts mehr übrig.

cuoco82

Das Rezept ist jetzt fester Bestandteil unserer Wochenplanung. Einfach vorzubereiten, günstige Zutaten und trotzdem ein Geschmack, als hätte man stundenlang in der Küche gestanden. Besser geht es kaum!

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Zutaten im Lexikon

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