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Hähnchen mit Huitlacoche
HauptgerichteMittel4.4

Hähnchen mit Huitlacoche Rezept

Hähnchen mit Huitlacoche ist ein traditionelles mexikanisches Gericht mit zartem Hähnchen, das zusammen mit Huitlacoche – einem besonderen Maispilz – geschmort wird. Es entsteht ein reichhaltiger, erdiger Geschmack, der dieses Gericht zu einem wärmenden und sättigenden Genuss macht.

Zubereitungszeit gesamt

55 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

40 Min.

Portionen

6

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Zubereitung Hähnchen mit Huitlacoche

  1. 1

    Das Hähnchen säubern und in Portionsstücke zerteilen.

  2. 2

    In einer großen Pfanne das Pflanzenöl bei mittlerer Hitze erhitzen.

  3. 3

    Die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzugeben und glasig dünsten, bis alles weich und aromatisch ist.

    3 Min.
  4. 4

    Den gehackten Huitlacoche dazugeben und unter gelegentlichem Rühren etwa 5 Minuten anbraten.

    5 Min.
  5. 5

    Die gehackte Tomate hinzufügen und köcheln lassen, bis sie weich wird und eine Sauce entsteht.

    5 Min.
  6. 6

    Mit Salz, schwarzem Pfeffer und einer Prise getrocknetem Oregano würzen.

  7. 7

    Die Hähnchenstücke in die Pfanne geben und gut mit der Huitlacoche-Sauce bedecken.

  8. 8

    So viel Hühnerbrühe angießen, dass das Hähnchen zur Hälfte bedeckt ist, und alles aufköcheln lassen.

    2 Min.
  9. 9

    Die Pfanne abdecken und das Hähnchen bei niedriger Hitze etwa 30 Minuten gar und zart schmoren lassen.

    30 Min.
  10. 10

    Den Deckel abnehmen und die Sauce bei Bedarf weitere 5 Minuten einkochen lassen.

    5 Min.
  11. 11

    Vor dem Servieren mit frisch gehacktem Koriander garnieren.

  12. 12

    Heiß mit Reis oder warmen Tortillas servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Hähnchen mit Huitlacoche

333
kcal
51g
Protein
0.1g
Kohlenhydr.
14.3g
Fett
Kalorien333.0 kcal(17%)
Protein51.0 g(102%)
Kohlenhydrate0.1 g(0%)
davon Zucker0.0 g(0%)
Fett14.3 g(18%)
davon gesättigt2.5 g(13%)
Ballaststoffe0.4 g(2%)
Natrium500.0 mg(22%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C7.7 mg(10%)
Calcium31.3 mg(4%)
Eisen1.8 mg(13%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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