gute rezepte – für jeden Tag
Gözleme Kahvaltı Frühstücksfladenbrot
FrühstückMittel4.7

Gözleme Kahvaltı Frühstücksfladenbrot Rezept

Gözleme Kahvaltı ist ein traditionelles türkisches Frühstücksfladenbrot, gefüllt mit Spinat, Feta und frischem Gemüse – eine herzhafte und sättigende Mahlzeit für den Morgen.

Zubereitungszeit gesamt

35 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

2

Teilen:

Zubereitung Gözleme Kahvaltı Frühstücksfladenbrot

  1. 1

    Mehl, Salz und Trockenhefe in einer großen Schüssel vermischen.

  2. 2

    Nach und nach lauwarmes Wasser und Olivenöl hinzufügen und alles zu einem glatten, elastischen Teig verkneten.

  3. 3

    Den Teig abdecken und etwa 30 Minuten ruhen lassen, bis er leicht aufgegangen ist.

    30 Min.
  4. 4

    Den Teig in gleich große Portionen teilen und jede auf einer bemehlten Arbeitsfläche dünn und rund ausrollen.

  5. 5

    In einer separaten Schüssel fein gehackten Spinat, zerbröckelten Fetakäse, gewürfelte Tomate, gehackte Zwiebel und gehackte Petersilie miteinander vermengen.

  6. 6

    Etwas Füllung auf eine Hälfte jedes Fladenbrots geben, die andere Hälfte darüberklappen und die Ränder fest andrücken, um sie zu verschließen.

  7. 7

    Eine beschichtete Pfanne oder ein Grillblech bei mittlerer Hitze erhitzen und jedes gefüllte Fladenbrot 3–4 Minuten pro Seite goldbraun und durchgegart braten.

    4 Min.
  8. 8

    Die fertigen Gözleme mit zerlassener Butter bestreichen und warm servieren – nach Belieben mit frischem Joghurt oder einem leichten Salat.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Gözleme Kahvaltı Frühstücksfladenbrot

811
kcal
25.9g
Protein
87.6g
Kohlenhydr.
37.3g
Fett
Kalorien811.0 kcal(41%)
Protein25.9 g(52%)
Kohlenhydrate87.6 g(34%)
davon Zucker1.1 g(2%)
Fett37.3 g(48%)
davon gesättigt15.4 g(77%)
Ballaststoffe10.0 g(40%)
Natrium1473.6 mg(64%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C40.4 mg(51%)
Calcium210.9 mg(26%)
Eisen3.8 mg(27%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Deine Bewertung

Dir hat das Gözleme Kahvaltı Frühstücksfladenbrot Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.