
Giouvarelakia-Suppe (Reisfleischbällchensuppe) Rezept
Giouvarelakia-Suppe ist eine traditionelle griechische Fleischbällchensuppe mit Hackfleisch- und Reisbällchen in einer würzigen Zitronen-Ei-Brühe, die einen wohltuenden und angenehm säuerlichen Geschmack bietet.
Zubereitungszeit gesamt
55 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
40 Min.
Portionen
6
Zubereitung Giouvarelakia-Suppe (Reisfleischbällchensuppe)
- 1
Rinderhackfleisch, rohen Reis, die Hälfte der fein gehackten Zwiebel, ein Ei, Salz, Pfeffer und getrockneten Oregano in einer Schüssel vermengen. Alles gründlich durchmischen, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.
- 2
Aus der Masse kleine Fleischbällchen in der Größe einer Walnuss formen und beiseitelegen.
- 3
In einem großen Topf das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen und die restliche gehackte Zwiebel darin glasig andünsten.
3 Min. - 4
Wasser in den Topf geben und zum Kochen bringen.
5 Min. - 5
Die Fleischbällchen vorsichtig in das kochende Wasser geben und die Hitze auf leichtes Köcheln reduzieren.
- 6
Etwa 30 Minuten unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen, bis die Fleischbällchen gar sind und der Reis darin weich ist.
30 Min. - 7
In einer separaten Schüssel die Eigelbe und den Zitronensaft glatt verrühren.
- 8
Die Ei-Zitronen-Mischung temperieren, indem langsam eine Kelle der heißen Suppenbrühe unter ständigem Rühren hinzugegeben wird, damit die Eier nicht stocken.
- 9
Die temperierte Ei-Mischung nach und nach unter Rühren in den Topf geben, um eine cremige, leicht säuerliche Brühe zu erhalten.
- 10
Die Suppe weitere 5 Minuten bei schwacher Hitze ziehen lassen, ohne sie aufkochen zu lassen, damit sich die Aromen verbinden und die Brühe leicht eindickt.
5 Min. - 11
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und heiß servieren, nach Belieben mit frisch gehackter Petersilie garnieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 6 Portionen Giouvarelakia-Suppe (Reisfleischbällchensuppe)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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