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Geschmorter Lammhals
HauptgerichteMittel4.5

Geschmorter Lammhals Rezept

Geschmorter Lammhals ist ein langsam gegarter Schmortopf, bei dem der Hals in einer aromatischen Brühe mit Gemüse und Kräutern zart gekocht wird, was zu saftigem, herzhaftem Fleisch führt.

Zubereitungszeit gesamt

3 Std. 20 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

3 Std.

Portionen

4

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Zubereitung Geschmorter Lammhals

  1. 1

    Den Backofen auf 160 °C vorheizen.

    10 Min.
  2. 2

    Die Lammhalsstücke rundum großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.

  3. 3

    Olivenöl in einem schweren, ofenfesten Schmortopf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

    2 Min.
  4. 4

    Die Lammhalsstücke von allen Seiten kräftig anbraten, anschließend herausnehmen und beiseitelegen.

    8 Min.
  5. 5

    Gewürfelte Zwiebel, Karotte und Sellerie im selben Topf anbraten und bei mittlerer Hitze weich dünsten.

    5 Min.
  6. 6

    Den gehackten Knoblauch hinzugeben und eine weitere Minute mitbraten.

    1 Min.
  7. 7

    Das Tomatenmark unterrühren und kurz anrösten, bis es leicht dunkler wird.

    2 Min.
  8. 8

    Mit dem Rotwein ablöschen und die Flüssigkeit auf die Hälfte einkochen lassen.

    5 Min.
  9. 9

    Rinderbrühe, Lorbeerblatt und Thymian hinzufügen, dann die angebratenen Lammhalsstücke wieder in den Topf legen.

  10. 10

    Den Topf mit einem Deckel fest verschließen und in den vorgeheizten Backofen geben.

  11. 11

    Etwa 3 Stunden schmoren lassen, bis das Fleisch butterzart ist und sich leicht vom Knochen löst.

    180 Min.
  12. 12

    Das Fleisch vorsichtig herausnehmen und warm halten.

  13. 13

    Den Schmorfond durch ein feines Sieb passieren und auf dem Herd nach Belieben zu einer sämigen Sauce einkochen.

    10 Min.
  14. 14

    Den geschmorten Lammhals mit der Sauce und Beilagen wie Kartoffelpüree oder Polenta anrichten und servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Geschmorter Lammhals

597
kcal
47g
Protein
1.5g
Kohlenhydr.
40g
Fett
Kalorien597.0 kcal(30%)
Protein47.0 g(94%)
Kohlenhydrate1.5 g(1%)
davon Zucker1.4 g(3%)
Fett40.0 g(51%)
davon gesättigt16.5 g(83%)
Ballaststoffe1.0 g(4%)
Natrium218.9 mg(10%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C5.4 mg(7%)
Calcium53.5 mg(7%)
Eisen4.2 mg(30%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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