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Geschmorte Zickleinschulter
HauptgerichteMittel4.8

Geschmorte Zickleinschulter Rezept

Eine zarte und aromatische geschmorte Zickleinschulter, langsam gegart mit Kräutern, Wein und Gemüse, bis das Fleisch butterzart vom Knochen fällt. Dieses traditionelle Schmorgericht eignet sich perfekt als herzhafter Hauptgang.

Zubereitungszeit gesamt

4 Std. 20 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

4 Std.

Portionen

6

Zubereitung Geschmorte Zickleinschulter

  1. 1

    Den Backofen auf 140°C Ober-/Unterhitze vorheizen.

    10 Min.
  2. 2

    Die Zickleinschulter großzügig mit Salz, Pfeffer und nach Belieben mit Kreuzkümmel und Koriander würzen.

  3. 3

    Olivenöl in einem großen, ofenfesten Schmortopf oder Bräter bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

    2 Min.
  4. 4

    Die Zickleinschulter von allen Seiten kräftig anbraten, etwa 3–4 Minuten pro Seite, dann herausnehmen und beiseitelegen.

    8 Min.
  5. 5

    Im selben Topf die gehackte Zwiebel, den Knoblauch und die Karotten anbraten, bis sie weich und aromatisch sind.

    5 Min.
  6. 6

    Das Tomatenmark hinzufügen und unter häufigem Rühren 1–2 Minuten anrösten.

    2 Min.
  7. 7

    Den Topf mit Rotwein ablöschen und diesen um die Hälfte einkochen lassen.

    5 Min.
  8. 8

    Die Zickleinschulter zurück in den Topf legen und so viel Brühe angießen, dass das Fleisch zur Hälfte bedeckt ist.

  9. 9

    Frische Rosmarin- und Thymianzweige dazugeben und den Topf mit einem Deckel verschließen.

  10. 10

    Den Topf in den vorgeheizten Ofen stellen und das Fleisch 3 bis 4 Stunden schmoren, bis es zart ist und sich vom Knochen löst.

    210 Min.
  11. 11

    Das Fleisch aus dem Topf nehmen und warm halten.

  12. 12

    Den Schmorfond durch ein Sieb passieren und auf dem Herd nach Belieben zu einer Sauce einkochen lassen.

    10 Min.
  13. 13

    Die geschmorte Zickleinschulter mit der reduzierten Sauce und einer Beilage nach Wahl, wie geröstetem Gemüse oder Kartoffelpüree, servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Geschmorte Zickleinschulter

105
kcal
0.4g
Protein
1.4g
Kohlenhydr.
7.5g
Fett
Kalorien105.0 kcal(5%)
Protein0.4 g(1%)
Kohlenhydrate1.4 g(1%)
davon Zucker1.0 g(2%)
Fett7.5 g(10%)
davon gesättigt0.9 g(5%)
Ballaststoffe0.9 g(4%)
Natrium970.6 mg(42%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C3.6 mg(5%)
Calcium10.1 mg(1%)
Eisen0.4 mg(3%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Bewertungen (6)

nona2000

Schon zum dritten Mal nachgekocht, wird jedes Mal besser. Absolut empfehlenswert!

Sarah Schneider

Normalerweise probiere ich Rezepte nur einmal aus, aber bei diesem mache ich eine Ausnahme. Es ist einfach zu gut, um es nur einmal zu machen. Die Balance aus Aromen ist wirklich perfekt abgestimmt.

Noah Brown

Einfach zuzubereiten und geschmacklich top.

yummygirl3466
Sophie Fischer

Absolut gelungen, besser als im Restaurant.

cuocofox5380

Hatte erst Bedenken wegen der ungewöhnlichen Zutatenkombination, aber es hat sich absolut gelohnt. Sehr kreativ!

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Zutaten im Lexikon

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