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Geschmorte Kalbshaxe (Osso Buco)
HauptgerichteMittel4.6

Geschmorte Kalbshaxe (Osso Buco) Rezept

Geschmorte Kalbshaxe, bekannt als Osso Buco, ist ein klassisches italienisches Gericht mit zartem Kalbfleisch, das langsam mit Gemüse, Weißwein und Brühe gegart wird und ein reichhaltiges, aromatisches Mahl ergibt.

Zubereitungszeit gesamt

2 Std. 20 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

2 Std.

Portionen

4

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Zubereitung Geschmorte Kalbshaxe (Osso Buco)

  1. 1

    Die Kalbshaxe mit Küchenpapier trocken tupfen und von allen Seiten großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. 2

    Olivenöl in einem schweren Topf bei mittelhoher Hitze erhitzen und die Kalbshaxe von allen Seiten goldbraun anbraten, dann herausnehmen und beiseitelegen.

    5 Min.
  3. 3

    Gehackte Zwiebel, Karotte und Staudensellerie in den Topf geben und etwa 5 Minuten anschmoren, bis das Gemüse weich ist.

    5 Min.
  4. 4

    Gehackten Knoblauch und Tomatenmark einrühren und eine weitere Minute mitbraten, bis alles duftet.

    1 Min.
  5. 5

    Weißwein angießen und einkochen lassen, bis er um die Hälfte reduziert ist.

    5 Min.
  6. 6

    Rinderbrühe, Lorbeerblatt und Thymian in den Topf geben und die Kalbshaxe wieder einlegen, sodass sie zur Hälfte von der Flüssigkeit bedeckt ist.

  7. 7

    Alles aufkochen, dann den Deckel aufsetzen und die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren. Das Fleisch etwa 2 Stunden sanft schmoren, bis es zart ist und vom Knochen fällt.

    120 Min.
  8. 8

    Das Fleisch aus dem Topf nehmen und warm halten. Lorbeerblatt und Thymianzweige entfernen.

  9. 9

    Den Schmorfond bei Bedarf etwas einkochen lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    5 Min.
  10. 10

    Die Kalbshaxe mit etwas reduzierter Sauce anrichten und nach Belieben mit Gremolata aus Petersilie, Zitronenabrieb und Knoblauch garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Geschmorte Kalbshaxe (Osso Buco)

118
kcal
0.7g
Protein
1.4g
Kohlenhydr.
7.5g
Fett
Kalorien118.0 kcal(6%)
Protein0.7 g(1%)
Kohlenhydrate1.4 g(1%)
davon Zucker1.3 g(3%)
Fett7.5 g(10%)
davon gesättigt0.9 g(5%)
Ballaststoffe1.1 g(4%)
Natrium62.0 mg(3%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C19.1 mg(24%)
Calcium18.4 mg(2%)
Eisen0.6 mg(4%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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