
Gefüllte Auberginen nach Konstantinopler Art Rezept
Ein traditionelles Gericht aus Konstantinopel mit gebackenen Auberginen, gefüllt mit einer würzigen Mischung aus Hackfleisch, Gemüse und Gewürzen – ein Zeugnis des reichen kulinarischen Erbes Istanbuls.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std. 15 Min.
Vorbereitung
25 Min.
Kochen
50 Min.
Portionen
4
Zubereitung Gefüllte Auberginen nach Konstantinopler Art
- 1
Den Backofen auf 180°C vorheizen.
10 Min. - 2
Die Auberginen der Länge nach halbieren und das Fruchtfleisch herausschaben, sodass eine etwa 1 cm dicke Schale übrig bleibt. Das herausgeschabte Fruchtfleisch grob hacken und beiseitelegen.
- 3
Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen.
- 4
Die gehackte Zwiebel und den Knoblauch in die Pfanne geben und glasig dünsten.
5 Min. - 5
Das gehackte Auberginenfleisch hinzufügen und weich garen.
5 Min. - 6
Hackfleisch, Salz, Pfeffer und Zimt dazugeben und alles anbraten, bis das Fleisch gar ist.
8 Min. - 7
Gehackte Tomate, Tomatenmark und Petersilie unterrühren und weitere 5 Minuten köcheln lassen.
5 Min. - 8
Die Auberginenhälften mit der Hackfleischmasse füllen und in eine Auflaufform setzen.
- 9
Etwas Wasser in den Boden der Auflaufform gießen, damit die Auberginen beim Backen saftig bleiben.
- 10
Mit Alufolie abdecken und etwa 40 Minuten backen, bis die Auberginen weich sind.
40 Min. - 11
Aus dem Ofen nehmen, mit frischer Petersilie garnieren und warm servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Gefüllte Auberginen nach Konstantinopler Art
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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