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Gazpacho Manchego (La-Mancha-Wildeintopf)
HauptgerichteMittel4.7

Gazpacho Manchego (La-Mancha-Wildeintopf) Rezept

Gazpacho Manchego ist ein traditioneller Wildfleischeintopf aus der spanischen Region La Mancha, der für seine kräftigen Aromen bekannt ist. Geröstetes Fladenbrot wird mitgekocht und sorgt für eine sämige Konsistenz und herzhafte Textur.

Zubereitungszeit gesamt

2 Std. 10 Min.

Vorbereitung

30 Min.

Kochen

1 Std. 40 Min.

Portionen

6

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Zubereitung Gazpacho Manchego (La-Mancha-Wildeintopf)

  1. 1

    Kaninchen, Rebhuhn und Wachtel in Portionsstücke zerteilen und mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. 2

    Olivenöl in einem großen schweren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und die Wildfleischstücke von allen Seiten kräftig anbraten.

    8 Min.
  3. 3

    Gehackte Zwiebel, Knoblauch und rote Paprika in den Topf geben und unter Rühren anschwitzen, bis alles weich ist.

    5 Min.
  4. 4

    Die gehackten Tomaten unterrühren und alles köcheln lassen, bis die Mischung etwas eindickt.

    5 Min.
  5. 5

    Hühnerbrühe angießen und aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und den Eintopf bei schwacher Hitze etwa 90 Minuten sanft köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist.

    90 Min.
  6. 6

    In der Zwischenzeit das Fladenbrot in kleine Quadrate schneiden und in einer trockenen Pfanne leicht rösten, bis es knusprig ist.

    5 Min.
  7. 7

    Die gerösteten Brotstücke in den Eintopf geben und weitere 10 Minuten mitköcheln lassen, damit das Brot die Aromen aufnimmt und den Eintopf andickt.

    10 Min.
  8. 8

    Den Eintopf mit Salz und Pfeffer abschmecken und nach Bedarf nachwürzen.

  9. 9

    Heiß servieren und mit frisch gehackter Petersilie bestreuen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Gazpacho Manchego (La-Mancha-Wildeintopf)

586
kcal
68.5g
Protein
15.8g
Kohlenhydr.
27.1g
Fett
Kalorien586.0 kcal(29%)
Protein68.5 g(137%)
Kohlenhydrate15.8 g(6%)
davon Zucker0.2 g(0%)
Fett27.1 g(35%)
davon gesättigt7.2 g(36%)
Ballaststoffe1.9 g(8%)
Natrium929.2 mg(40%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C12.9 mg(16%)
Calcium79.0 mg(10%)
Eisen11.9 mg(85%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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