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Gambas Con Gabardina (Garnelen im Bierteig)
VorspeisenMittel4.1

Gambas Con Gabardina (Garnelen im Bierteig) Rezept

Gambas con Gabardina ist ein traditionelles spanisches Gericht mit Garnelen, die in einem leichten, knusprigen Teig gewendet und goldbraun frittiert werden. Es wird häufig als beliebte Vorspeise serviert.

Zubereitungszeit gesamt

30 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Gambas Con Gabardina (Garnelen im Bierteig)

  1. 1

    Die Garnelen schälen und den Darm entfernen, dabei die Schwanzflosse zur Dekoration dran lassen. Anschließend mit Küchenpapier trocken tupfen.

  2. 2

    In einer Schüssel Mehl, Speisestärke, Backpulver und eine Prise Salz miteinander vermischen.

  3. 3

    Das kalte Mineralwasser nach und nach zu den trockenen Zutaten geben und dabei vorsichtig rühren, bis ein glatter, luftiger Teig entsteht. Nicht zu lange rühren, damit der Teig schön locker bleibt.

  4. 4

    Das Pflanzenöl in einer Fritteuse oder einem tiefen Topf auf 180 °C erhitzen.

    5 Min.
  5. 5

    Jede Garnele durch den Teig ziehen, sodass sie vollständig bedeckt ist, und sie dann vorsichtig in das heiße Öl geben.

  6. 6

    Die Garnelen portionsweise etwa 2–3 Minuten frittieren, bis der Teig goldbraun und knusprig ist und die Garnelen gar sind.

    3 Min.
  7. 7

    Die frittierten Garnelen mit einem Schaumlöffel aus dem Öl nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen, um überschüssiges Öl zu entfernen.

  8. 8

    Die Garnelen im Teigmantel heiß servieren, nach Belieben mit Zitronenspalten und Knoblauchmayonnaise oder Aioli.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Gambas Con Gabardina (Garnelen im Bierteig)

89
kcal
3.1g
Protein
17.6g
Kohlenhydr.
0.3g
Fett
Kalorien89.0 kcal(4%)
Protein3.1 g(6%)
Kohlenhydrate17.6 g(7%)
davon Zucker0.1 g(0%)
Fett0.3 g(0%)
davon gesättigt0.0 g(0%)
Ballaststoffe1.6 g(6%)
Natrium177.7 mg(8%)

Vitamine & Mineralstoffe

Calcium9.6 mg(1%)
Eisen0.4 mg(3%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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