
Französische Garnelen-Pfanne Rezept
Eine aromatische, französisch inspirierte Pfanne mit zarten Garnelen, frischem Gemüse und Kräutern, verfeinert mit einem Schuss Weißwein.
Zubereitungszeit gesamt
30 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
15 Min.
Portionen
4
Zubereitung Französische Garnelen-Pfanne
- 1
Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 2
Gehackten Knoblauch und in Scheiben geschnittene Schalotte hinzugeben und anschwitzen, bis alles duftet und glasig ist.
- 3
Die geschälten und entweinten Garnelen in die Pfanne geben und etwa 2–3 Minuten pro Seite braten, bis sie rosa werden.
- 4
Die Garnelen aus der Pfanne nehmen und beiseitelegen.
- 5
In derselben Pfanne die in Streifen geschnittene Paprika und die grünen Bohnen hinzufügen und bissfest anbraten.
- 6
Die Pfanne mit Weißwein ablöschen und diesen etwas einkochen lassen.
- 7
Die Garnelen zusammen mit den gehackten Tomaten und der gehackten Petersilie zurück in die Pfanne geben.
- 8
Mit Salz, Pfeffer und einer Prise getrocknetem Thymian würzen, alles gut vermischen und weitere 2 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.
- 9
Sofort servieren, mit frischen Petersilienzweigen garniert.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
220 kcal
Protein
25 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
8 g
Bewertungen (12)
Tolles Rezept, die Familie war begeistert!
Schmeckt wie bei Oma, großartig!
Für den Anfang ganz gut, braucht aber Feintuning.
Ich würde es beim nächsten Mal etwas anders machen.
Schmeckt wie bei Oma, großartig!
Für den Anfang ganz gut, braucht aber Feintuning.
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