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Folar da Páscoa (Osterbrot)
FrühstückMittel4.0

Folar da Páscoa (Osterbrot) Rezept

Folar da Páscoa ist ein traditionelles portugiesisches Osterbrot aus einem weichen, leicht süßen Hefeteig, in den oft ganze hartgekochte Eier eingebacken werden – ein Symbol für Wiedergeburt und Erneuerung.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std.

Vorbereitung

30 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

6

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Zubereitung Folar da Páscoa (Osterbrot)

  1. 1

    Die Hefe und den Zucker in einer kleinen Schüssel in warmer Milch auflösen. Etwa 10 Minuten stehen lassen, bis die Mischung schaumig wird.

    10 Min.
  2. 2

    In einer großen Schüssel Mehl, Salz und Zimt vermischen. Eine Mulde in der Mitte formen und die Hefemischung, Eier, geschmolzene Butter sowie den Aguardente (oder alternativ Weinbrand) hineingeben.

  3. 3

    Alle Zutaten zu einem weichen Teig vermengen. Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche etwa 10 Minuten kneten, bis er glatt und elastisch ist.

    10 Min.
  4. 4

    Den Teig in eine gefettete Schüssel legen, mit einem sauberen Tuch abdecken und an einem warmen Ort etwa 1 bis 2 Stunden gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.

    90 Min.
  5. 5

    In der Zwischenzeit die Eier hartkochen, schälen und beiseitelegen.

    10 Min.
  6. 6

    Sobald der Teig aufgegangen ist, in Portionen teilen. Jede Portion zu einer runden Form ausrollen, die groß genug für ein oder zwei hartgekochte Eier ist.

  7. 7

    Die Eier auf die Teigrunden legen und mit verquirltem Ei bestreichen. Den Teig um die Eier teilweise falten oder Teigstreifen kreuzweise über die Eier legen.

  8. 8

    Die geformten Brote auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Die Oberfläche mit verquirltem Ei bestreichen und nach Belieben mit Hagelzucker oder Sesamsamen bestreuen.

  9. 9

    Die Brote nochmals 30 Minuten gehen lassen.

    30 Min.
  10. 10

    Den Backofen auf 180 °C vorheizen. Den Folar 25 bis 30 Minuten backen, bis er goldbraun und durchgebacken ist.

    30 Min.
  11. 11

    Aus dem Ofen nehmen und kurz abkühlen lassen. Folar wird traditionell bei Osterfeierlichkeiten genossen, am besten mit einem Kaffee oder Tee.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Folar da Páscoa (Osterbrot)

456
kcal
12.9g
Protein
68g
Kohlenhydr.
13.4g
Fett
Kalorien456.0 kcal(23%)
Protein12.9 g(26%)
Kohlenhydrate68.0 g(26%)
davon Zucker10.4 g(21%)
Fett13.4 g(17%)
davon gesättigt7.3 g(37%)
Ballaststoffe5.9 g(24%)
Natrium338.1 mg(15%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.4 mg(1%)
Calcium92.2 mg(12%)
Eisen1.8 mg(13%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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