gute rezepte – für jeden Tag
Empanada de Zamburinas (Jakobsmuschel-Pie)
HauptgerichteMittel4.1

Empanada de Zamburinas (Jakobsmuschel-Pie) Rezept

Empanada de Zamburinas ist ein traditioneller spanischer Jakobsmuschel-Pie mit einer herzhaften Füllung aus Jakobsmuscheln, Gemüse und Tomatenmark, eingehüllt in einem goldenen Mürbeteig. Dieses Gericht betont die feinen Aromen der Jakobsmuscheln und ergibt eine köstliche, gesellige Mahlzeit.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 10 Min.

Vorbereitung

30 Min.

Kochen

40 Min.

Portionen

6

Teilen:

Zubereitung Empanada de Zamburinas (Jakobsmuschel-Pie)

  1. 1

    Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

  2. 2

    Gehackte Zwiebel und Knoblauch hinzufügen und glasig dünsten, bis sie weich und aromatisch sind.

    5 Min.
  3. 3

    Gewürfelte rote Paprika dazugeben und weich garen.

    5 Min.
  4. 4

    Tomatenmark einrühren und einige Minuten mitbraten, damit das Aroma sich entfaltet.

    3 Min.
  5. 5

    Die gesäuberten Jakobsmuscheln hinzufügen und vorsichtig garen, bis sie gerade undurchsichtig sind.

    3 Min.
  6. 6

    Mit Salz, Pfeffer und gehackter Petersilie würzen, dann vom Herd nehmen.

  7. 7

    Die Hälfte des Teigs auf einer bemehlten Fläche ausrollen, sodass er zur Größe der Backform passt.

  8. 8

    Den Teig in die Backform legen und darauf achten, dass Boden und Seiten bedeckt sind.

  9. 9

    Die Jakobsmuschel-Füllung gleichmäßig darauf verteilen.

  10. 10

    Den restlichen Teig ausrollen, auf die Füllung legen und die Ränder mit einer Gabel fest andrücken.

  11. 11

    Kleine Einschnitte in die Teigoberfläche machen, damit der Dampf entweichen kann.

  12. 12

    Die Oberfläche mit verquirltem Ei bestreichen, damit der Pie goldbraun wird.

  13. 13

    Im vorgeheizten Ofen bei 180°C etwa 35–40 Minuten backen, bis der Teig goldbraun ist.

    38 Min.
  14. 14

    Aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren kurz abkühlen lassen.

    5 Min.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Empanada de Zamburinas (Jakobsmuschel-Pie)

331
kcal
11.6g
Protein
38.3g
Kohlenhydr.
13.3g
Fett
Kalorien331.0 kcal(17%)
Protein11.6 g(23%)
Kohlenhydrate38.3 g(15%)
davon Zucker3.1 g(6%)
Fett13.3 g(17%)
davon gesättigt1.4 g(7%)
Ballaststoffe5.2 g(21%)
Natrium167.2 mg(7%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C16.2 mg(20%)
Calcium34.1 mg(4%)
Eisen1.8 mg(13%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Deine Bewertung

Dir hat das Empanada de Zamburinas (Jakobsmuschel-Pie) Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.