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Edo-mae Sushi (Tokioter Sushi-Stil)
HauptgerichteMittel4.0

Edo-mae Sushi (Tokioter Sushi-Stil) Rezept

Edo-mae Sushi ist ein traditioneller Sushi-Stil aus Tokio, bei dem gewürzter Reis mit frischem Fisch oder anderen Zutaten belegt wird. Im Vordergrund stehen Schlichtheit und Frische, serviert mit klassischen Beilagen.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std.

Vorbereitung

30 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Edo-mae Sushi (Tokioter Sushi-Stil)

  1. 1

    Den Sushi-Reis unter kaltem Wasser abspülen, bis das Wasser klar bleibt.

    2 Min.
  2. 2

    Den Sushi-Reis nach Packungsanweisung oder im Reiskocher mit der entsprechenden Wassermenge garen.

    20 Min.
  3. 3

    Während der Reis gart, den Sushi-Essig zubereiten: Reisessig, Zucker und Salz in einem kleinen Topf bei milder Hitze erhitzen, bis sich alles aufgelöst hat, und anschließend abkühlen lassen.

    5 Min.
  4. 4

    Den fertig gegarten Reis in eine Holz- oder nicht-metallische Schüssel umfüllen und den Sushi-Essig gleichmäßig über den noch heißen Reis gießen.

  5. 5

    Den Reis mit einem Spatel vorsichtig unterheben, dabei gleichzeitig fächern, damit er schnell abkühlt und eine glänzende Oberfläche bekommt.

    5 Min.
  6. 6

    Die Beläge vorbereiten: frischen Fisch wie Thunfisch, Lachs und Aal in dünne Scheiben schneiden.

  7. 7

    Den Aal nach Belieben mit Unagi-Soße leicht grillen und weitere Beläge wie Tamago (süßes Eieromelette) in dünne Scheiben schneiden.

    3 Min.
  8. 8

    Die Hände mit einer Mischung aus Wasser und etwas Reisessig anfeuchten, damit der Reis nicht klebt, dann eine kleine Portion Reis nehmen und zu einem ovalen Häufchen formen.

  9. 9

    Eine Scheibe Fisch oder einen anderen Belag auf den Reisballen legen und leicht andrücken.

  10. 10

    Für ein authentisches Aroma nach Wunsch etwas Wasabi zwischen Reis und Fisch geben.

  11. 11

    Das Sushi sofort mit Sojasoße, eingelegtem Ingwer und Wasabi servieren.

  12. 12

    Das Sushi frisch genießen – am besten noch am Tag der Zubereitung, um optimalen Geschmack und Lebensmittelsicherheit zu gewährleisten.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Edo-mae Sushi (Tokioter Sushi-Stil)

416
kcal
30.1g
Protein
32g
Kohlenhydr.
18.2g
Fett
Kalorien416.0 kcal(21%)
Protein30.1 g(60%)
Kohlenhydrate32.0 g(12%)
davon Zucker9.3 g(19%)
Fett18.2 g(23%)
davon gesättigt4.5 g(23%)
Ballaststoffe1.0 g(4%)
Natrium1206.4 mg(52%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C2.3 mg(3%)
Calcium41.6 mg(5%)
Eisen2.4 mg(17%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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