
Domatorizo (Tomatenreis) Rezept
Domatorizo ist ein traditionelles griechisches Tomatenreisgericht, bei dem Reis in einer würzigen Tomaten-Brühe-Mischung gekocht wird und so ein herzhaftes und farbenfrohes Hauptgericht entsteht.
Zubereitungszeit gesamt
35 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Kochen
25 Min.
Portionen
2
Zubereitung Domatorizo (Tomatenreis)
- 1
Den Reis unter kaltem Wasser abspülen, bis das Wasser klar bleibt, dann gut abtropfen lassen.
- 2
Das Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 3
Die gehackte Zwiebel und den Knoblauch in die Pfanne geben und anschwitzen, bis sie weich und glasig sind.
3 Min. - 4
Die gewürfelten Tomaten hinzufügen und einige Minuten köcheln lassen, bis sie zerfallen und ihren Saft abgeben.
3 Min. - 5
Den Reis unterrühren und ein paar Minuten mitbraten, damit er die Aromen aufnimmt und leicht angeröstet wird.
2 Min. - 6
Die Hühnerbrühe, Salz, Pfeffer und Paprika hinzufügen und alles gut verrühren.
- 7
Die Mischung zum Kochen bringen, dann die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren, die Pfanne abdecken und etwa 18–20 Minuten köcheln lassen, bis der Reis gar und die Flüssigkeit aufgesogen ist.
19 Min. - 8
Die Pfanne vom Herd nehmen und den Reis abgedeckt 5 Minuten ruhen lassen, damit er nachgart und locker wird.
5 Min. - 9
Den Reis mit einer Gabel auflockern, mit gehackter Petersilie garnieren und warm servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 2 Portionen Domatorizo (Tomatenreis)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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